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如何系统地提高表达能力

时间: 杨杰1209 分享

  今天小编为大家收集整理了关于如何系统地提高表达能力,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!

  第一,要时刻注意养成自己“不争”的意识

  上善若水,水善利万物而不争。不争的好处有三:

  更容易倾听,

  态度谦和,

  说话更客观。

  说到这点,我只能说,不争是很难做到。人是一种能自我能感知“意义”的动物,或者说有梦想,或者说有欲望,做到绝对的清心寡欲,我个人难以接受。但我觉得要时常提醒自己,不争才是最大的争。只有心态放平和了,才能做的更出色,往往焦虑和紧张不会带给你好的结果。另外一点和不争有关的是“要淡化自我意识”,我见到一些人不是不自信,而是过分自信然后让人怀疑他这是因为过度自卑导致的心理反弹。他们在说话的过程中自我意识很浓,喜欢自我标榜,我觉得有些标榜是没必要的,你若是幽默,我自让能看出来,你说研究过啥啥,真心不用告我,告我我也不太信,我按照自己的判断来。

  第二,“尊重对方”

  发自内心的尊重。任何轻慢侮辱的语气和举动,都只会拉低您的形象。我们从小就被教育说,不尊重别人,别人也不会尊重你,这句话吧,道理肯定是对的,但是却给人一个误导的感觉,就好象,别人不尊重你,你就可以不尊重别人。可是,现实的情况确是,气质来源于,“绝对的尊重”,不因别人的态度而改变,我们看比我们强的人,我们会报以羡慕崇敬的目光,我们看比我们弱的人,我们应有同情帮助的关心,我们看对我们好的人,我们应有感恩的心境,我们看对我们不好的人,我们不去较真,毕竟我们也有局限性,理解不了别人,就放下怨气与仇恨。无论对方怎么对你,你都应该尊重他,应该努力去理解他的处境。即使那个人简直不可理喻,也不要动肝火,忽略即可,要是真叫起劲,认真起来,损失的是您的气质与身体健康。

  第三,说话的时候要多想想语境,把自己的感情输出需求降低

  说话的内容的多少,排一个序由少到多,应该是:情绪,感受,体悟,道理。这点我想比较会关心人的人应该做的不错吧.举例,假如一哥们突然间问我,鹤飞,你觉得你进大学英语提高的快吗?这个问题,要是“直率”一点,我就会说,“提高很多呀,真实和以前没法比”,说完来个45嘴角上扬,体现一下成功者的风采。但是我觉得“直率”未必永远是好的,有的时候有点城府,绕个弯弯,更能体现出你的见微知著和体察他人心思的能力。这个问题,应该具体分析语境,假如那个人在你看来在大学时英语提高的不快,你就不要炫耀自己的成果了,就应该把重心放在方法上,回答说“我感觉我进大学学英语的方法和以前有了很大的不同,你呢?”这样子就会让剧情的发展变得很顺利,而不再是一方炫耀,一方隐忍的苦逼情节了。如果对方果真是来找你炫耀自己英语学的很好,我会选择“顺其自然”,这时就可以退避一下,说点谦虚的话,让他从你这里得到一些鼓励与认可,以上的这些做法都是些善意的小技巧。归根结底就是要注意说话内容所带来的情绪影响,在谈话中你总是提某某人学习很好,谁谁很帅,这时如果和你谈话的人自信不足的话,就会让对方感觉压力很大,甚至带来焦虑,对方很难喜欢上和你的交谈,那谈吐也就会渐行渐远。如果你总是谈论一些低俗的东西,那对方会觉得你不求上进,谈吐也就更无从谈起。

  在说话前,总要想想对方为什么问你这个问题,对方在听了你的话之后会有怎么样的反映与感受,在场的其他人会怎么样想。想多了,你就是对话的控制者,艺术的流畅感也就随之而来。

  以下延伸几个个人觉得需要注意的地方:

  和非知心朋友聊天,尤其是那些你感觉特有好感,感觉虽然现在不是知心朋友,觉得以后必是的那种人聊天,一定要注意克制,尤其不要太直率,不要因为对方对你的缺点直言不讳,你就来个回应显示亲密。因为这个时候你不明白对方的性格和标准,万一遇见不是那么大度的就砸了。

  男人不止一面,说话也是如此吧,该严肃的时候严肃,该扯淡的时候扯淡,该浪漫的时候浪漫,该幽默的时候幽默,不要给自己贴标签,用发展的眼光看自己。

  第四,“慢”

  只要语速放慢,您就会发现,智慧和逻辑都回来了,思考深度也有了。想清楚再说,不要没想清楚就开口乱说,少说错话,重复的话,你看百家讲坛的人,都做得很好。我觉得慢一方面和个人的性格有关,另一方面却和积累有着非常紧密的关系。当一个人积累的越多,他就越容易发现自己说话的漏洞,也就越会审慎的去发言,这样就容易慢下来。你看那些凡是对一些事情一知半解的人,说话最有热情,但是殊不知这暴露了他们。这点是见效最快的,你可以马上用,但是养成习惯却需要科学的方法和持久的投入。

  第五,能不说话的时候,就不要说话

  这点除了要经常提醒自己,最关键的是要平时培养自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。为什么说腹式呼吸很重要,因为腹式呼吸的人平时不会经常张嘴。我看过一本讲呼吸的书籍,里面的一个观点我觉得很实用,那就是用胸腔呼吸的人,一般话多,外在体现出来就是没气质。想想早上起来,你是张着嘴醒来,还是闭着嘴醒来,气质,高下立判。举个栗子,电视剧《青瓷》中的徐艺,这哥们本来挺帅的,但是给人感觉不舒服,最重要的原因就是他老张嘴,闭不上,不说话也让人看着难受。如果养成了用鼻子和腹腔的习惯,你的嘴就不会经常张开,这样说的就会减少,另外,从相法学来说,经常紧闭嘴唇的人意志坚定。

  第六,说话的时候请注意把控节奏和氛围

  节奏不是速读,我们干什么都需要一个节奏,音乐,学习,睡眠,只有有节奏的声音才能称之为乐音,给人以美的享受,生命同样如此,对话同样如此,该快则快,该慢则慢,这点的难处在于,有些人的确是快不起来,有些人的确是慢不起来,一个好的说话者,播音员,这点是基本功吧。

  第七,就男生来讲,谈点个人经验,男生的说话底气很重要

  俗话讲,有中气的人寿命长,个人感觉的确有道理,凡是我状态不好的时候,身体虚弱的时候,说话明显就是音量不够足,共振不足,磁性不够,声音也不好听,而当精力很蓬勃旺盛的时候,话语中能明显显示出一种生命力,活力。另一点呢,说话的时候要注意用肚子的共振,这点我不专业,只是就阅读体验来讲,央视的播音员的确是会训练腹腔发音的技巧,就个人体验来讲,说话的时候尽量去用肚子也会让声音更好听。呵呵,声音好听的标准应该是,高音甜,中音准,低音沉吧。

  第八,要有面试意识

  说话的时候,如果对一个话题没有准备,即使是领导人也很难到完美的表达自己的看法。自己对一些问题的看法是可以向写“面试问题准备”一样积攒起来的。即时思考然后表达,和顺手拈来原先心平气和地思考过的结果再略做加工,这两个行为从表达的内容和方式都会是云泥之别。即时表达很容易出现的两个问题是表意不清和思路混乱,表意不清就是说的和自己想的并不一样,思路混乱就是指的缺少调理,不能说圆。当然了,这也和积累有着非常大的关系,不看书,不写作哪谈你自己的想法呢?

  第九,Practice makes it perfect.

  何事都要练习,以上的这些法则都可以在现实与人说话的过程中努力练习,也可以自己一个人自己练习。


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