演讲台风训练

时间：2016-07-16 12:18:59 邓蓉795由分享

演讲台风训练

　　怎么提高演讲能力?稳定自己的台风?演讲台风训练方法有哪些?下面学习啦小编整理了演讲台风训练方法，供你阅读参考。

　　演讲台风训练方法一、登场练习

　　1、登场前讲师休息地点

　　(1)休息室;

　　(2)幕后;

　　(3)第一排;

　　(4)最后一排;

　　(5)室外活动。

　　2、登场方式

　　(1)跑步登场(练习慢跑登台);

　　(2)正步登场(练习正步走上舞台);

　　(3)直接提前坐台上(学术型报告)。

　　3、登场礼仪

　　(1)鼓掌;

　　(2)与主持人握手(用右手握手);

　　(3)鞠躬;

　　(4)接麦(用左手接麦);

　　(5)正立定3-5秒开始演讲。(非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节)

　　演讲台风训练方法二、台上站姿练习

　　1、台上站姿训练

　　(1)两脚平行并拢;

　　(2)两脚平行，分开约一脚距离(注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观);

　　(3)“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。

　　2、台上仪容

　　(1)头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多;

　　(2)身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉;

　　(3)眼睛注视听众。

　　演讲台风训练方法三、拿麦练习

　　1、大拇指紧靠麦克风开关位置;

　　2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置;

　　3、握麦方式：

　　(1)拳握。场合：正式讲课、大型演讲、比较正式庄重的场合;

　　(2)指握。场合：主持会议、致辞、新闻发布会;

　　(3)半握。场合：娱乐、晚会、K歌。

　　4、麦克风与身体的角度一般在30-75度之间;特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。

　　5、麦与唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。

　　演讲台风训练方法四、鼓掌训练

　　1、观众鼓掌

　　手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演讲嘉宾鼓掌方式

　　(1)手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　(2)手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。

　　演讲台风训练方法五、引爆演讲激情

　　很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。

　　同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度;情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态;引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态;一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信;只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力;一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪;只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。

　　◆引爆肢体训练

　　1、跳舞;

　　2、跑步;

　　3、举手确认说“YES”;

　　4、击掌大声说：“YES”;

　　5、大声快速喊“ai”;

　　6、大声确认说：“shi”;

　　7、双手打开说“WO”;

　　8、双手打开说：“我将无所不能”!

　　9、走火前的自我激发：MAKEAMOVE!

　　10、左脚、右脚，啊!这是多么美好的一天啊!

　　充满了爱、自信、能量、POWER!