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如何快速解决紧张情绪

时间:2017-04-06 14:59:33本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 睿柠 我要投稿

  有些人在某些时候会产生紧张感,而挥之不去的紧张往往会让你接下来的工作大打折扣。如何快速解决紧张,解决紧张行之有效的办法有哪些呢?下面是学习啦小编分享的如何快速解决紧张情绪,一起来看看吧。

  快速解决紧张情绪的办法

  有的学生平时与亲人、熟悉的朋友聊天时、可以无拘无束、侃侃而谈,但面对陌生人或者比自己年长的人或者是领导,就坐立不 安,手足无措,甚至语无伦次、支支吾吾,说不出一句完整的话。 如果在面谈和面试时也出现这种紧张情绪,将给用人单位录用你蒙上阴影,后果肯定是不利的。因此,心理紧张是面谈与面试的大敌。 消除面谈与面试时情绪紧张的方法多种多样,其中最为重要的是增强自信心。人们常说,立志是事业的大门,信心是事业的立足点, 面谈与面试者最重要的心理素质就是自信。怎样才能使自己在面谈与面试时信心十足呢?

  第一,胸有成竹相信自己回答的内容将使主谈、主试人员产生 兴趣,准备是充分的,面试一定成功。这种自我暗示,在临近面谈、面试时往往会使自己镇定自若,满怀信心,并能保证自己思维清晰, 记忆准确,信心倍增,使面试取得成功。

  第二,排除杂念。临试时不要考虑成败,不要考虑对手的强弱, 不要考虑有什么重要人物的参加,甚至不要去考虑主谈或主试人员为什么交头接耳。这些杂念一旦产生就会出现紧张情绪。千万不要 被现场的气氛所左右而丧失信心,草草收兵,导致失败。

  第三,积极乐观。参加面试的目的当然是为了成功,但也不要 把失败看得过于严重,“胜败乃兵家常事”,一次成功的几率总不 可能百分之百。即使这次失败了也不要紧,还会有其他机会,相信 自己最终会找到比较满意的工作。抱着这种积极乐观的态度,就能 增强信心,排除杂念,稳定情绪,从容不迫地参加面谈与面试。

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