锻炼右脑有什么好处

　　右脑功能有洞察力、三维图像、艺术鉴赏、想象力、音乐欣赏、左侧功能，因此锻炼右脑对我们的好处极大。今天学习啦小编为大家带来了锻炼右脑有什么好处的资料，一起来看看吧!

　　锻炼右脑有什么好处

　　爱因斯坦,达芬奇、居里夫人,这些世纪伟人有什么共同之处呢?美国权威机构研究显示,他们无不例外,都有着超强发达的右脑,有着超强的想象力、记忆力和洞察力.

　　科学家们早已发现,人的左脑主要从事逻辑性、条理性的思维;右脑主要从事形象思维,是创造力的源泉,是艺术和经验学习的中枢,右脑的记忆力是左脑的100万倍,储存量是左脑的10万倍,可是现实生活中95%的人,仅仅只用了自己的左脑.科学家指出,终其一生,大多数人之运用了大脑的3%------5%,其余的95%-------97%都蕴藏在右脑的潜意识之中.这是一个多么令人吃惊和遗憾的事实!

　　更令人遗憾的是,我国现行的家庭教育还是学校教育,其教学体制和教学过程都忽视了右脑的开发,老师所讲授的知识,大多通过练习、反复、测试等方法灌输给学生,而这些方法无一例外只开发了左脑.日常生活中,孩子们也极少有开发右脑的机会,正如一位教育学家所说：“在开发大脑潜力上,我们是在用单脚骑自行车!”

　　而且,右脑的潜能如不加以开发训练,会在成长的过程中逐渐消失.日本研究右脑开发的教育专家七田真教授和美国教育专家杜曼博士通过大量 教学实际经验表明,人脑在3岁以前完成了60%的发育,6岁之前完成90%的发育,右脑在3岁以前即发达,但成年期的右脑仅及3岁左右的1/4,因此,0----6岁是开发右脑的黄金时期.

　　令人可喜的是,由于右脑具有瞬间接受大量刺激的功能,如加以训练,不仅可以开发和保留相当一部分右脑潜能,更可促使大脑神经发达,扩大容量,进而有助于左脑的发育.也许你能告诉用一只脚走路,情况会怎么样,用一只眼睛看世界,视野会怎么样?但是你可曾想过,如果你的孩子只用半边脑子思考问题,思维会是怎么样呢?

　　通过科学系统的七田右脑潜能开发训练,将迅速唤醒大脑中独具创造性的思维空间,激发大脑全部思维,刺激大脑视觉中枢,是右脑的路径积极的与左脑联系到在一起,从而使整个大脑能够共同和谐地工作.左右脑的完美结合,将大大加速孩子地学习知识的进程和提高孩子的学习效率.

　　让右脑发达起来的右脑操

　　激发、锻炼右脑并不困难。无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒。

　　1、听音乐 培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。

　　贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。

　　2、增加对左手的使用频率 大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。

　　3、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。

　　4、经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。

　　5、在脑海中呈现画面 要努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。

　　6、放飞你的想像力 爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的

　　经常健身对我们的大脑有什么好处

　　改善脑部血液循环：

　　经常运动健身的人应该都了解，运动的第一好处就是改善心肺功能，使自己的心肌发达，供血充足，肺肌发达，肺活量增大。而其中还可以改善血液循环，增加血液中的红细胞、白细胞、及血红蛋白。这些恰恰又是提供脑部和神经系统能量和氧气的重要营养，因此运动健身在改善心肌血液循环的同时，也为脑部血液提供了新鲜的活力。

　　使大脑得到一定的休息：

　　有很多人会在心情郁闷、压力大的时候，选择做瑜伽让大脑得到放松，或是选择需要大量出汗、跑步、单车、拳击等来发泄情绪，让大脑得到放松和休息。这都是因为运动所带来的兴奋感能有效的刺激大脑神经，也从一定程度上保护了大脑神经。因此，经常的运动健身可以让心情变得更愉快哦。

　　防止大脑老化：

　　喜欢观察老年人的朋友会有一个有趣的发现，经常出门锻炼身体的老人，精神都会比较好，而且跟年轻人说话的状态也很有活力。而整天不爱动、或是久病卧床的老人，年轻人和他们说话时，有些迷迷糊糊答非所问。这是因为当人慢慢变老时，各部位的器官在退化，而大脑比其他器官老化的速度更快，而经常锻炼身体，可以使脑部血液不断的得到更替补给，也让脑部的神经反应更加的快速敏捷。

　　提高身体免疫力：

　　经常健身运动的朋友都会发现，自己生病的次数明显减少。尤其是对正在成长发育的青少年来说，运动健身可以提高我们的食欲，增加我们的肠道消化功能，促进大脑的发育，从而使我们的整个身体的免疫力得到提高，被疾病传染的概率也会相对降低。

　　提高记忆力：

　　经常的运动健身让我们的脑部血液得到充足的氧气和能量，这不仅让我们的反应变得更加灵敏，同时也让我们的记忆力得到了明显的提升。时常我们的工作学习压力过大时，会让我们经常容易忘事。而经常的健身锻炼则可以让脑部所存储的信息，在运动中得以缓冲，然后在使用信息时快速的调取记忆。