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右脑开发的训练方法

时间: 卓洵1114 分享

  右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。今天学习啦小编为大家带来了右脑开发的训练方法,一起来看看吧!

  右脑开发的训练方法

  1.训练手指能动性:

  儿童手指的灵活程度和右脑发育有着直接的关系。在孩子的成长过程中要鼓励孩子多动手,例如让孩子自己穿衣服、系扣子、系鞋带、学乐器、画画等。只有这样才能让孩子的左右手得到充分的锻炼。这种方法可以很好的祈祷右脑开发的作用。

  2.左侧运动:

  很多人都说“左撇子”往往更加聪明。因为他们右脑比惯于用右手的人得到了更多的开发和利用。

  日常生活中我们可以让孩子多用左手做事。比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地,等。还可以用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球,排球,网球等运动。

  3.左右手同时工作,写字:

  就像周伯通的左右互搏一样。刚开始时我们可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d…d等。

  也可以用左右手同时画画,刚开始时画一些简单的例如横岗、竖杠等。慢慢的可以左手画圆右手画方。

  4.图像训练:

  图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现,代表松果体已经开启。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

  5.播放右脑开发音乐:

  左脑是主管人的逻辑思维的,是思考的脑;右脑是主管人的形象思维的,是想象的脑。从脑电波上说,左脑是紧张的β波,每秒钟振动13~30下。右脑是轻松的α波,每秒钟振动8~13下。

  科学家实验证明人右脑音乐下学习和工作的效率都会提高。我们可以在家中多给孩子放一些有利于右脑开发的阿尔法音乐。

  6.让孩子接触新鲜的事物:

  宝宝们逛商场,不仅可以开阔宝宝的视野,带给宝宝更多认知事物的能力,同时,也会带给宝宝良好的辨别能力,让宝宝们变得更加明智。

  日常生活中右脑开发的训练方法

  习惯多用图像的方式记录及记忆资料;

  习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;

  习惯多用左手做事;

  多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;

  多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。

  多听诱发α波的音乐。

  多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;

  多多松弛精神,从日常琐事中解脱出来,作瑜伽,静坐,泡浴缸,发白日梦等。

  这些往往并不复杂,可以在不经意中活化右脑,提高你的创造能力和生活质量。

  例如,公交车上不要只是捧一本书看,而是观察身边人的神态,记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云,想象一下都像什么,想出的样数越多好。

  看一幅画,默记,然后闭上眼睛,在头脑中再现画面,翻转,放大,缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树,想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树,想象出木质髓心、树根。作这种训练,平时对各种 事物的感性认识越多,想象越丰富。

  开发右脑的感统训练小游戏

  压马路(3-6)

  训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。

  训练要求:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

  抱球翻滚(5-6)

  训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。

  训练要求:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。

  难度设置:

  A滚3-4下;

  B从垫子一端滚到另外一端。

  帮助给予:开始时孩子可能无法呈直线滚动,成人需要给予身体协助,推动他的肩膀或脚,把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

  摇摇船(5-6)

  训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

  训练要求:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。

  难度设置:——帮助给予:开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动,家长需要给予身体协助,从侧面轻推孩子的肩或臀,示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领,及时撤消帮助,鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

  软骨功(5-6)

  训练目的:改善身体概念及计画动作的能力,并提供触觉刺激。

  训练要求:用一条粗棉绳,两端结在一起成一个圈,让孩子将绳由头套下去,由脚下拿出来;或者由脚套进去,从头部拿出来。

  难度设置:

  A刚开始训练时,绳圈可以相对做大一点,容易取出;

  B先训练从头套到脚,再训练从脚套到头。

  帮助给予:提醒孩子不要用蛮劲儿,要学习技巧。

  拍气球(4-6)

  训练目的:手眼协调能力,动作的计画能力。

  训练要求:把气球往上抛,然后双手轮流向上拍打气球,尽量不要让气球落到地上。

  难度设置:A 双手轮流拍打;B 在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子),让孩子绕过路障拍气球。帮助给予:(1)开始时教孩子把气球拍高一点,延迟下落的时间,让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;(2)必要时给予身体协助;(3)提醒孩子看脚下的“路障”。

  跳跃(3-5)

  训练目的:促进两侧协调及前庭刺激。

  训练要求:在地面上摆放数个小号的呼啦圈,要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

  难度设置:

  A双脚跳,并把呼啦圈之间的距离放近一点;

  B把呼啦圈之间的距离放远一点;

  C单脚跳;

  D单脚跳并连续跳完所有圈圈。

  帮助给予:开始时可站在孩子前方,等孩子双脚落地时稍微扶他一下,帮助孩子保持身体平衡。


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