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怎样炖罗非鱼好吃

学习啦【健康】 编辑:奕存 发布时间:2016-09-30

  罗非鱼是一种淡水鱼、也叫非洲鲫鱼。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,对婴幼儿的大脑和身体发育极有好处。用来焖炸菜是一道非常下饭的菜肴。怎样做出一道美味的罗非鱼?学习啦小编今天给大家带来了罗非鱼焖榨菜的做法,一起学习吧~

  罗非鱼焖榨菜做法步骤:

罗非鱼焖炸菜的做法步骤1

  1.把刮掉鱼鳞和去内脏的鱼的身上切几道

罗非鱼焖炸菜的做法步骤2

  2.锅内热油下鱼煎

罗非鱼焖炸菜的做法步骤3

  3.煎黄之后翻过来再煎一会下姜和蒜容煎香

罗非鱼焖炸菜的做法步骤4

  4.加水

罗非鱼焖炸菜的做法步骤5

  5.下炸菜进行焖煮

罗非鱼焖炸菜的做法步骤6

  6.收汁之后下葱即可

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