怀孕小米粥怎么做好吃_小米粥的营养做法(2)

怀孕小米粥怎么做好吃_小米粥的营养做法

　　孕妇吃小米粥的做法：原味小米粥

　　材料：小米、冷水。

　　做法：

　　1、米洗净，冷水烧开后放入小米。

　　2、煮开后，改小火煮。

　　3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。如果喜欢甜食可以放些冰糖，。另外，最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。

　　孕妇吃小米粥的做法：紫薯南瓜小米粥

　　材料：小米100g、南瓜200g、紫薯150g、糯米粉适量、冰糖适量。

　　做法：

　　1、首先将南瓜切成厚片，紫薯切成小块。

　　2、锅中倒入小半锅清水，将南瓜片隔水蒸二十分钟，锅中再倒入适量清水，将紫薯隔水蒸二十分钟。

　　3、准备一个碗，将南瓜压成泥，将紫薯倒入保鲜袋中，封口，压成泥。准备好紫薯泥，加入两勺糯米粉，倒入少量清水，拌匀，团成丸子。

　　4、锅中倒入小半锅清水，下入洗净的小米，大火烧开，转小火，煮五分钟，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌匀，煮十五分钟，最后下入紫薯丸子，加入两勺冰糖调味，煮五分钟，即可出锅。

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