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2019高考冲刺:如何逆袭高考

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  现在处于复习阶段的你如果成绩还不太理想的话不要灰心,下面学习啦小编为你带来了2019高考冲刺:如何逆袭高考,欢迎阅读。

  如何逆袭高考?

  案例

  燕妮在近两个多月的高三生活中,学习状态一直很好。她紧跟老师的步伐,自我感觉良好。但在最近两次测验中,她的成绩却出乎意料地没有达到自己的标准。燕妮有点彷徨,又听说女生在高中的学习能力不如男生,她逐渐怀疑自己的能力。之后的学习中,燕妮心不在焉,感觉自己的付出得不到应有的回报。她认为,如果平时的测试考成这样,高考时自己可能更加焦虑,状态还不如平时,会不会白白复习一年?这样的成绩又让别的同学如何看待自己?是否会觉得自己很笨?燕妮越想越觉得高考对自己来说像是一座难以逾越的山,还没开始爬就想退缩了。如果不是自身学习能力的问题,那又是什么呢?

  分析

  高三是一个特殊阶段,也是人生一次较大的挑战。它考验的不仅是学识,更是人格,是韧性。平时的考试无论考试综合性还是难易度都与高考没有更多可比性,所以不管平时成绩是否理想,考生不要特别在意分数,而要关注这次考试暴露的问题,并及时总结反思,找到产生问题的原因,立即采取措施加以改正,那么,这次的不理想就是下次提高成绩的催化剂。当然,必要的心理调节必不可少。高三生要学会遇到困境及时调整心态,抱着必胜信念度过学习的“瓶颈期”。

  支招

  高考不是百米赛跑,而是一场持久的马拉松比赛,比的是考生在坚持中展现的顽强毅力,努力中呈现的乐观自信。成功需要无数次失败经验的积累,寻找每一次失败的价值,才能尝到成功的滋味。

  目标清晰

  有了清晰的目标定位,才能知道自己的位置和方向,才能在遇到困难时激励自己。当然,目标既要有恒定性又要有渐进性,在一个个近期目标达成后增强自信心,最终实现长远目标,还要防止因目标太过长远而没有行动。当然,制订目标时,考生要选择适合自己的,制订的长远目标和近期目标既不好高骛远,又不自卑贬损,要契合自己的水平。跳一跳能摘到的果子才是适合自己的。

  归因合理

  美国心理学家韦纳认为,在判断和解释行为结果时,人们会按照控制点、稳定性和可控性3个维度将成败原因归为4方面:能力、努力、任务难度、运气。如果考生将失败归因于努力不够,或测试太难,或运气不好,那么可能在下次考试时会更加努力;如果将失败归因于内部、稳定、不可控的能力因素时,这种对自身能力的根本质疑会让考生产生习得性无助,对学习产生无可奈何的绝望。因此,父母和老师要引导考生正确归因,让考生知道通过努力学习是可以提高成绩的,这样才会激发学习动机。

  自信执着

  完美蜕变需要痛苦的挣扎,恐惧和顾虑太多是前进的大忌。在破茧而出的前一刻,蝴蝶会经历毕生最大的痛苦和孤寂。只有忍受到最后,不轻言放弃,才能领略朝阳和甘露的美好,享受翩翩而飞的美妙。高三生如同破茧的蝴蝶,要想突破自我,实现质的飞跃,就要多加历练。汗水与泪水铸造辉煌,努力了不一定能赢,但一定要奔着赢去。考生要学习女排精神,心存坚定信念,始终有战胜一切艰难险阻的信心和勇气。只要心中有这样的信念,就能摆正高考复习的心态,在面对失利时仍然不放弃,征服自我,战胜挫折与压力,成为真正的强者。

  纵向比较

  每次面对考试成绩,高三生要学会理性看待,并能辩证分析问题。每次考试,成绩多少都会有变化,想一直保持在班上或年级原来的名次是不太现实的,一般都会有进步或退步。因此,无论成绩名列前茅或稍有落后,考生都要学会多角度看名次,对自己进行纵向比较,看自己进步了还是退步了。如果一味和别人比较,会产生沮丧、自卑情结。掌握纵向比较的方法,考生就不会产生较大的心理压力,能以更轻松自然的状态学习,更有利于超越自己,并保持信心,直至超越他人。因此,考生要对自我有清晰的认知和评价,学会与自我比较,发现自己的进步,激励自己继续努力。

  高考经验:高三要过得有想法

  原本没有毕业后总结自己高三经历的打算,因为一切还在未完成的旅途中,只把高三当作自己的第一座里程碑。高三的暑假就像驿站小憩结束,饮尽最后一碗酒,该背负着更大的理想上路了。

  高三一年,很多事情发生得很微妙。考生在学习之余要经常反思、总结问题。每到假期,会有优秀的学长学姐回学校给学弟学妹讲当时他们的学习经历。有的考生可能厌倦听大道理和励志的故事,考生可以选择性地听,但实际的路还要按自己的方式走。总而言之,高三生活要过得有技巧,一在于方法,二在于心态。

  高三生要有积极进取的心态。我不是一名“学霸”,高中生活过得也不算精彩。高一高二时,我因为自负荒废了两年学业,成天打球、上网,想各种各样不着边际的事情,也拒绝和他人开诚布公地交流,谈话随意应付,做事也草草了事。每次期中、期末考试成绩退步,班主任不得不把我叫去谈话。但这样的谈话在我还没有意识到是自己心态的问题之前,毫无意义。

  想在一夜之间改变心态是不可能的。幸运的是,高三前的假期我产生了想迫切改变现状的心理,并对未来开始有些模糊的设想,意识到需要考一所尽可能好的大学支持我对未来的设想。仅仅是一点点和之前不一样的想法,就让我改变了很多。因为日常上课不足以补充我之前缺漏的知识,而我的自觉性也较差,于是我到处寻找补习班试听,体会各位老师讲课的特点,并总结知识点、方法和技巧。其中,我接触到一位大学刚毕业、自己开办补习课程作副业的老师。私底下,我们是朋友。从他身上,我学会了很多东西。课间他会和我们聊天,聊他失败的高考经历、求职、投资、工作规划等。不知不觉,我对改变现状的想法更加强烈。我也意识到自负让我目光局限,思想狭隘,意识到高三我原本可以过得很清晰,目标明确。至此,我慢慢走上了正轨。后来,我的成绩从原来的年级600多名进步到100名左右。

  在学习之余,考生要多接触新的东西,丰富自己的想法,给自己的高三生活多添一些温热的血气。

  俗话说得好,真正的顺其自然,是竭尽所能之后的不强求,而非两手一摊的不作为。在学习方法上,每个人有各自的方法。考生要多和同学、老师交流,之后再进行自我调整,加强自我认识,扬长补短。推荐两本关于学习能力开发的书籍,一本是文森特的《思考的艺术》,一本是东尼·伯赞的《思维导图》。文森特在《思考的艺术》一书中谈到个体在不同时段的学习效率不同,找到自己不同效率的各个时段,规划分配。培养自己的学习方法和自学意识,想清楚学习对于自己的意义,这样的思考会在高三结束后对自身发展有很大影响。此外,心理压抑时,考生可以适当看一些励志的书籍。

  高三生活不能缺少激情。如果有一群善于交流的朋友是最好不过了。空闲时一起谈天说地,畅聊未来;有时间组个局,打一场激烈的球赛。大家相互鼓励,共同奋斗。高三,有这么多朋友陪着自己一起努力,当然应该加快步伐。

  我的高三生活还有个小插曲。高二集体舞和合唱比赛期间,我和一名女生有交集。她在精神上给了我很大鼓舞,对此我一直心存感激。关于和异性朋友相处,考生其实不需要想太多。高中阶段还是要以学习为主。大学班导师在班会上讲到一个观点:爱情是一个三角形,两个人,加上一个共同的理想或目标。如果以后两个人能共同经历一些事,从有交集到相互欣赏,又对未来有共同的想法,自然而然地会走到一起。

  高三一年,别忘了自己热爱的理想、向往的大学,要积极地面对挑战,耐心正视问题。高考结束后,自然会明白高三真正学到了什么,不过就是“一点浩然气,千里快哉风”。


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