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如何选择瑜伽入门教师

时间:2019-05-29 15:00:13本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 炳卓 我要投稿

  学习瑜伽的启蒙老师非常重要,以下是关于如何选择瑜伽教师培训的十条劝诫:

  1.选择一个灵性的教师

  不要从那些只强调身体层面的瑜伽教师那里接受培训。去找一个能向你传授瑜伽完整的灵性意义(但不是宗教)的教师,这点非常重要。那个教师也不应该是一个只会引经据典的书斋里的学者。教师所传授的应该来自他本人直接的体验。这样的教 师才能面对学生有可能遇见的所有灵性的问题,而不是支吾其词。

  2.要得到直接的传递

  不要接受那些没有经验的教师的培训,他们会把自己追随的大师的DVD放给你看。也不要因为听说某个大师会“偶尔出现”在培训的课程中而受吸引。每个学生都应该和一个灵性的教师有直接的接触和体验,因为知识和智慧往往是在能量层面传递的。

  3.教师培训并不是人越多越好

  我们经常看到某些教师培训会有60~200人。

  在一个强度很大的200小时培训中,学生经常会经历生理的、头脑的、情绪的和灵性方面的危机并同时面对诸多的挑战。在一个人数众多、缺乏个人关注的培训中,学生和他们的个人需求都无法得到满足。

  4.避开宗教、信众和崇拜

  避开那些暗示你去崇拜那个灵性教师的培训。瑜伽练习是一个把初习者转变成解脱的大师的过程,而不是把你培养成人云亦云的绵羊。

  5.要练习如何授课

  确保培训中会安排充分的实际教学操作和练习,这样在结束时你不是光有空洞的理 论知识,但对于如何实际授课却一愁莫展。即便你了解了所有体式的细节,仍然不等于你知道如何去教授它们。瑜伽教师培训不应该是一个整天练习体式的集训营。你需要学习如何交流、心理学、如何解读肢体语言,如何亲手去纠正,如何在将来给你的学生精神和能量上的支持。

  6.瑜伽不是体操

  别忘了百分之九十的学生是初习者!在西方很多人身体有各种局限和健康问题。避开那些强烈的有氧操式的瑜伽。选择学习一种能让初习者安全地进入练习的风格。否则你将成为那些数不胜数的瑜伽教练的一员——学生一上完他们的第一堂课就下结论说自己太僵硬了,不适合练习瑜伽。

  7.不要依赖瑜伽设施和工具

  避开那些只有在特定教学设施(热的房间或过多的瑜伽辅助物品)条件下才能练习的瑜伽风格。瑜伽练习的本质是应该能随时随地地进行。你的学生应该在接受了你所传递的教导后,能够自己在任何地方练习,而不是得依赖某些设施。

  8.不要落入“新世纪”瑜伽的迷雾

  小心所有那些有关“新世纪”的鱼龙混杂的学说。

  有关能量和气轮的知识是很有力量的,但在气轮以外瑜伽还有很多其他内容。

  9.在培训结束和教师继续保持连接

  确保在培训结束后你仍然有机会向教师提问,如果需要的话甚至能帮助你踏上开始教课的道路。你应该能够在培训以后继续从你的教师那里得到灵性的支持,即便你已经有了证书。

  10.转变的力量

  要用你的心,而不是光用你的头脑和钱包来决定应该选择什么样的教师和什么样的培训。不要受潮流和生意经的影响。教师是传递瑜伽教导的工具,而那种教导也许会影响你的一生。

  真正的教师会扩展你接纳智慧的能力,那种智慧只能来自超越你头脑的羁绊。

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