一岁多的宝宝能不能吃月饼
一岁多的宝宝能不能吃月饼
中秋节吃月饼代表着团团圆圆，大家都会在中秋节这一天吃月饼，身边有个一岁多的宝宝，他也想吃月饼，能不能给宝宝吃呢?下面是小编分享的一岁多宝宝能吃月饼吗，一起来看看吧。
一岁多宝宝能吃月饼吗
一岁的宝宝最好不要吃月饼。
原因：
月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。
多大宝宝适宜吃月饼：
1、三岁以下的儿童胃肠道稚嫩，最好不要吃，如果仅让他们尝一下也无妨。
2、三岁以上的儿童肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但不要没节制。
注意：
迎合消费需求，市场有推出婴儿月饼，适合低幼儿童吃吗?婴儿月饼，一般个小，外表细腻，内有水果馅，但它总归是月饼，同样具有高糖、高脂、高热量的特性，只是商家搞得一个营销噱头，还是不建议三岁以下的低幼儿童吃这类所谓的婴儿月饼。
宝宝每次能吃多少月饼
每次最多吃月饼的1/4个，即20克。
具体分析：
1、三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷;
2、从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。
吃多少量为适宜：
1、月饼对“三高”人群来说，也不适合吃。
2、正常成年人来说，一般一次吃50g左右。 3、而对儿童来说，减半即可，或者吃1/4月饼的量。 吃过多月饼的危害： 如果儿童猛吃过多月饼，会加重胃肠负担，导致胃肠不适，腹痛、腹胀等消化不良的症状。
如何安全健康吃月饼
吃月饼品清茶
边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分，吃月饼时饮用无助于健康。
酸味水果配月饼
吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。
“吃新”莫久存
月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。
配热不配冷
月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。
吃月饼应适量
月饼不可取代正常饭食，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次最好只吃1/4个。
糖尿病患者相应减少饭量
糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量。
月饼寄存不要超过保质期
有人以为，吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了，实在月饼这样寄存也会发霉变质，能导致腹泻。
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