幼儿的育儿知识
幼儿的身高除了受遗传因素影响之外，也与后天因素密切相关。那么，吃什么能让幼儿长高呢?以下是学习啦小编精心整理的幼儿的育儿知识的相关资料，希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。
幼儿的育儿知识：吃什么能让宝宝长高?
宝宝的身高除了受遗传因素影响之外，也与后天因素密切相关。那么，吃什么能让宝宝长高呢?其实，如果用科学的方法喂养孩子，宝宝的身高可以增长十几公分。在宝宝二十岁以前，如果可以提供足够的营养素，对宝宝的身高发育会起到很大的作用。到底吃什么能让宝宝长高呢?
吃什么可以让宝宝长高?
1. 供给丰富的钙质：
钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。此外，提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。
2. 充足的蛋白质能让宝宝长高：
蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。有报道，赖氨酸和核酸与身高有密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给孩子食用。
3. 让宝宝长高要吃好早餐：
早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。
4. 让宝宝长高应该少吃糖：
糖吃多了易影响孩子的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。
反馈总结：
总而言之，要让宝宝长高，就应该满足宝宝身体发育所需要的各种营养，要让宝宝吃饱，也要让宝宝吃好。给宝宝安排饮食应该选择多样化，让多种营养食物混合食用，以此达到食物营养互补的作用。除此之外，还应该纠正宝宝挑食，偏食的不良习惯，鼓励宝宝多进行适当的运动，这样对宝宝长高很有帮助。
幼儿的育儿知识：夏季宝宝饮水要适度
水中毒是指长期喝水过量或者短时间内必须借着尿液和汗液才能将多余的水分排出，但是随着水分的排出，人体内的电解质就会稀释，血液中盐分含量就会减少，从而导致水中毒。宝宝的身体比较弱，在夏季更要注意饮水的适度。
6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉就足够了，其中富含的水分和营养就已经满足了宝宝所有的需要。一般是不需要额外的添加水分，也应该避免过度稀释配方奶，避免宝宝出现饮用含电解质的饮料。
但是有的父母会有这样的误区，那就是担心宝宝上火，所以会在每次喂完奶之后给宝宝喝很多的水。其实这样的做法反而会减少宝宝的喂奶量，影响营养的吸收。未满6个月的婴儿，他们的肾的发育还不完全成熟，喝太多的水会让他们在排出多余水分的同时也排出多余的钠。钠的流失会影响大脑的活动，导致宝宝出现水中毒的早期症状，进而出现抽搐或者惊厥，这个时候就必须及时治疗了。
宝宝满了六个月之后，就要根据添加辅食的情况来决定喝水量。如果喝奶还是比较多，那么稍微添加一些米糊的话，宝宝吸收的水分还是比较充足的，额外的水分补充就可以少一点。如果宝宝是以固体食物为主，同时也比较干燥，就可以多加一些水。
每次在宝宝吃完之后，也可以给他喝一到两勺的白开水，大约每次15-30ml，这样一来有助于清洁宝宝的口腔，二来也可以在宝宝味蕾发育的前期让他接触这种淡淡的味道。这样也有助于培养宝宝以后良好的饮水习惯。一般来说，宝宝到了一岁之后就能够自己控制自己的喝水量了。
培养宝宝的喝水习惯，其实也是为了让他们能够养成及时喝水的习惯。喝水是一种习惯，如果真的等到口渴了才喝水，那就表明已经缺水了。而饮用过多的水又会导致水中毒的情况发生，所以一定要注意宝宝的饮水要适度。
幼儿的育儿知识：春天给孩子补什么
告别寒冷的冬天，孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?补品不可乱用，只有精准的合理的应用补品才能收获到良好的效果，爸爸妈妈擦亮双眼，和我们一起看看春天给孩子补什么吧。
想要孩子长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补也是十分有意义的。家长通常会选择一些昂贵的鱼呀肉啊，还有看似珍贵的反季节水果给孩子补，孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。说的就是滋补不平衡带来的后果。春季给孩子滋补我们希望您首先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。
春季给孩子补些什么呢?请爸爸妈妈走出大鱼大肉的误区，在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，您才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期，确保孩子的营养供给。
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