坐月子期间腰疼怎么办?

　　生娃孩子后，很多妈妈都会觉得腰疼。产后女性遇见腰疼问题该怎么办呢?下面小编就带你一起来看看吧!

　　1、 腰部保暖要注意

　　冬天坐月子的妈妈们特别要注意了，为了避免落下病根，要不保暖很重要，天冷了可以开暖气空调，甚至可以用暖宝宝，当然还是要进行适量的运动，这样能加快身体血液循环，加速产后恢复。

　　2、 适当补充钙质

　　很多妈妈产后都会缺钙，这也是导致妈妈们腰疼的一个重要原因，所以产后要补补钙，吃一些含钙的食物是不错的选择。不管腰部腰疼，补钙准没错。

　　3、 抱孩子的姿势也非常重要

　　妈妈用单一的姿势抱孩子时间长了容易导致要不物理性酸痛，时间长了会加重腰疼的毛病。所以在抱孩子喂奶的时候，可以子啊腰部放一个抱枕来依靠，减少腰部的肌肉偶负担。