宝宝喝果汁的五大错误方式
宝宝处于生长发育阶段，所以宝宝的饮食是很重要的，你知道宝宝喝果汁的错误方式有哪些吗?下面由学习啦小编为大家整理的资料，希望大家喜欢!
宝宝喝果汁的错误方式
错误方式一：直接鲜榨果汁给宝宝喝
大多数的妈妈们直接刚刚榨好水果给宝宝喝，他们认为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。
实际上，妈妈们应该了解，给给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例进行稀释后再引用，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，此时可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1，您记住了吗，别给你的宝宝喝直接榨好的果汁哟。
另外，值得注意的是，针对不同种类的水果，稀释的程度也是有所不同。比如说西瓜，因为其本身的水分比较充足，稀释比例可以降低一些。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例进行稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度相比其他水果也要高一些，所以稀释的比例也应该高一些。
错误方式二：水果不经过处理就直接榨汁
在绝大多数情况下，我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。
其实妈妈们可以把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。
错误方式三：直接用果汁代替水果
有些妈妈会认为相比固体的水果，液体的果汁更加方便，更加容易吸收，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且还认为喝果汁比吃水果更安全，不用担心宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果。实际上，这样做是不正确的。
鲜榨果汁虽然可以保存水果中的大部分水溶性维生素，好像维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，这一部分营养不能被宝宝“喝”掉。而且如果妈妈们经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼的能力。因此，即使是鲜榨果汁，也还是不能代替水果的。
错误方式四：用果汁代替水
虽然都是液体，但是因为其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母发现宝宝不喜欢喝白开水，就干脆直接用果汁代替白开水给宝宝饮用。这样的做法是错误的，对宝宝的健康来说，也是没有好处的。
有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用哟。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。
误方式五：用果汁饮料代替果汁
大家不难发现，现如今市面上会有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，标注100%纯果汁。因此，妈咪们有时候也要比较偷懒，直接用在市面上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝喝。
麻麻们一定要知道，一般情况下，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水果香精、水、糖、有机酸、各种色素等等，甚至还会有妈咪们不知道的食品添加剂。
此外，妈妈们还需注意果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状。因此，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。
还有一种情况那就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁直接宝宝饮用，觉得宝宝喝不会肠胃太冷的情况。但是，由于水果加热到高温后，维生素C等营养素已经基本被破坏掉，营养价值也没以前好，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。
适合宝宝喝的果汁
一、火龙果汁
火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。
二、奇异果汁
奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。
三、苹果汁
所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。
四、鲜橙汁
鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。 为了宝宝的健康成长，还是提倡父母动手鲜榨果汁，有营养、更新鲜。以上四种是个人总结出来的果汁，为什么坚持喝鲜榨果汁呢?因为果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。
宝宝果汁的做法
苹果汁
材料：苹果1/2只，开水200ml，婴儿奶粉适量。 做法：苹果洗净削皮切成块备用;将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内;开动机器二分钟即可。 tips：不用奶粉可用温水。凉时可用热水热一下。
果味胡萝卜汁
材料：选胡萝卜、苹果、白糖。 做法：胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂;用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。 tips：胡萝卜中含丰富的β胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。
胡萝卜山楂汁
材料：新鲜山楂、胡萝卜、绵砂糖。 做法：山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤;将 滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。 tips：过滤程序不能少;可给5个月以上的宝宝饮用，每次2~3调羹即可;最好在吃奶前半个小时左右喂食。 山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍，所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，对增进宝宝食欲很有益。
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