学习啦——学设计>广告设计>画册设计>手册制作>

女人上火调理手册

时间: 耀辉34 分享

  女人上火不仅会出现生理上的不适,心情也会随之变得躁热不安起来,要对症调理需要先了解上火的症状。下面是学习啦小编精心为你们整理的女人上火症状的相关内容,希望你们会喜欢!

  女人上火症状有哪些

  1、女人上火的症状有哪些

  1.1、心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  1.2、肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  1.3、胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

  1.4、肝火:我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  1.5、肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  2、女人上火是什么原因

  2.1、干燥的季节或气候

  秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。

  2.2、不良饮食习惯

  嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

  2.3、生活习惯

  如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。

  2.4、长期食用滋补品

  滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

  3、女人上火怎样调理

  3.1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

  3.2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。

  3.3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

  3.4、实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

  3.5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

  女人上火吃什么好

  1、罗汉果五花茶

  做法:将罗汉果用流动水冲洗干净,同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水,用大火煮沸,再转小火慢慢煮制约2小时。 待锅中余下的汤水仅剩1/3时,将五花茶的料渣滗除即可。

  功效:罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用,在天气转换时较多饮用。对于治疗胃火旺盛引起的咽喉疼痛有较好的缓解作用。

  2、冬瓜排骨汤

  做法:排骨斩成小块,冬瓜去皮切小块。把排骨放在开水锅中烫五分钟,捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火煮沸,再改小火炖一个小时左右,接着放入冬瓜炖20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。

  功效:冬瓜性寒凉,可降胃火,养胃生津。

  3、枸杞菊花茶

  做法:取枸杞子10g,白菊花3g。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。

  功效:此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。

  4、贡菊茶

  做法:取贡菊10克,桑叶、枇杷叶各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶饮,贡菊可防秋澡,适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等。

  功效:贡菊茶能清热解毒,清肝明目。驱邪降火,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  女人上火要注意什么

  1、忌辛辣温燥食品

  上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。

  2、忌黏腻食物

  上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

  3、忌温热性水果

  上火时,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,病情迁徙不愈。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

  4、忌温补食物

  上火期间,切勿大补,任何温补类食物都不宜食用,如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等,以免燥热,加重上火症状。

女人上火调理手册

女人上火不仅会出现生理上的不适,心情也会随之变得躁热不安起来,要对症调理需要先了解上火的症状。下面是学习啦小编精心为你们整理的女人上火症状的相关内容,希望你们会喜欢! 女人上火症状有哪些 1、女人上火的症状有哪些 1.1、心火:分虚实两种,虚火表现
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 肝火旺调理手册
    肝火旺调理手册

    肝火旺,都是由于患者不规律的生活习惯,压力过大造成的。那么肝火旺的症状有哪些呢?下面是学习啦小编精心为你们整理的肝火旺调理手册的相关内容,

  • 男人抗衰老手册
    男人抗衰老手册

    不仅仅是女人怕老,男人同样也害怕衰老,一旦出现了衰老就很难逆转,那么男性预防衰老有哪些方法?下面是学习啦小编精心为你们整理的男人抗衰老方法

  • 预防上火手册
    预防上火手册

    大家经常说最近上火了火气怎么这么大,那么所谓的火,到底是怎么回事,有什么特别的体现?下面是学习啦小编精心为你们整理的预防上火的相关内容,希

  • 女人活血化瘀的预防护理手册
    女人活血化瘀的预防护理手册

    女人吃什么药活血化瘀?下面是学习啦小编精心为你们整理的女人吃什么药活血化瘀的相关内容,希望你们会喜欢! 女人吃什么药活血化瘀 1、活血化瘀可以

22715