好吃的家常素菜菜谱五道

好吃的家常素菜菜谱五道

　　素菜有益健康，家常菜简单易做，今天，学习啦小编为大家整理了健康易做的家常素菜菜谱，希望大家喜欢!

　　【家常素菜菜谱】干煸菜花

　　材料：菜花素肉末生抽陈醋干红辣椒葱姜蒜末花椒青椒盐植物油

　　做法：

　　1、菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。

　　2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香。

　　3、然后放入素肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，用大火不断煸炒，直到菜花炒熟，这期间要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋这道菜就没味道了。

　　4、最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色好看，就可以了。绝对好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃。

　　【家常素菜菜谱】红烧冬瓜

　　主料：冬瓜

　　辅料：白糖，生抽，老抽，盐，素蚝油，蘑菇精

　　步骤：

　　1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。

　　2.热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

　　3.再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。

　　4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。

　　5.再加素蚝油，蘑菇精，大火收汁，起锅撒上葱花即可

　　【家常素菜菜谱】香菇豆腐

　　原料：北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根。

　　调料：姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少许、盐适量。

　　做法：

　　1、干香菇洗净，用温水泡发(水中可放少许糖，泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用)，大的话可切成两半;

　　2、豆腐切块，入水中煮开，然后捞出，彻底沥干水分;

　　3、平底锅热后入油，将豆腐块下锅，煎至两面金黄;

　　4、青蒜洗净切段;姜切末;葱切小段;准备好花椒、大料、桂皮;

　　5、热锅凉油，小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒;

　　6、倒入煎好的豆腐，转中火小心翻炒一下;

　　7、分别倒入香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入)，至没过材料;

　　8、再倒入青蒜，调入老抽、生抽和蘑菇精，大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。最后调入白糖、香油和盐，炒匀即可。

　　【家常素菜菜谱】素烧茄子

　　材料：

　　长茄子一条(300克) 红椒1个 青椒1个

　　调料：

　　细盐1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙

　　做法：

　　1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油，又不会让茄子变色。

　　2.锅内热2大匙油。

　　3.浸好的茄子沥干水，放入锅内转小火煸炒。

　　4.加盖焖煮，途中要常常翻动以免糊底。

　　5.一直烧至茄子变软。

　　6.放入青红椒，及调料炒到青红椒断生即可。

　　【家常素菜菜谱】素烧南瓜

　　材料：黄南瓜葱少许

　　做法：

　　1、南瓜去皮洗净切成小块，葱切末备用。

　　2、炒锅里放少量油烧热，先下葱末炒香，然后下南瓜块。

　　3、翻炒几下后加入少许冷水改小火加盖炖大约七八分钟至南瓜熟软即可。

　　4、略加些盐调味后起锅装盘。

　　5、炖的时间要根据南瓜不同有所改变，块不要切太大