关于健康常识

关于健康常识

　　关于健康常识种类很多，不过小编就为你推荐关于健康常识。下面小编带你了解一下!

　　关于健康常识

　　生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。

　　--泰戈尔

　　1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯;

　　2.傍晚6点男人耳根最软;

　　3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;

　　4.下午3时别与恋人争吵;

　　5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖;

　　6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处

　　7.将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好;

　　8.新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡;

　　9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。

　　10.银耳红枣汤：丰胸美白减肥;

　　11.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血;

　　12.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤;

　　13.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智;

　　14.红薯红枣汤：补血减肥助消化;

　　15.木瓜银耳汤：丰胸减肥;

　　16.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

　　【切记不可】

　　1.吃饭吃的太快;

　　2.午餐后便立即午睡;

　　3.用餐没有规律;

　　4.暴冷暴热混着吃;

　　5.一边吃一边喝;

　　6.经常喜欢吃刺激性食物;

　　7.过度的依赖米饭;

　　8.半夜还吃东西。

　　【人每天应该睡多久?】

　　欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。