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关于身体健康的文章_关于身体健康的文章有哪些

学习啦【其它健康常识】 编辑:立文 发布时间:2016-09-12

  今天我们就来为大家介绍关于身体健康的文章,让大家了解一下具体内容,下面看看关于身体健康的文章都有哪些吧!

  关于身体健康的文章第一篇

  生命是宝贵的。人生犹如百代过客,电光火石,来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

  是的,身体是学习的本钱。小学生朋友们,面对繁重的学习任务,没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女,常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果,身体非但不健康,而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥,早知今日,何必当初。有家长宠子心切,常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃,有时候还开小灶加餐,认为充足的营养可以吃出一个健康的身体,还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动,无心学习,长大以后,易得心血管毛病,到时候后悔就来不及了。

  因此,家长给孩子合理的吃重要,锻炼身体更重要。一日三餐,合理营养,荤素搭配。少吃零食,不吃油条,多喝牛奶、豆奶,最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富,是滋补身体的高级食品。

  最佳的锻炼方式是天天运动,时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加,单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动,可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激,人体机能常运不衰,免疫功能得到提高,使体质增强,同时可以预防疾病。据悉,学校因病缺课的学生不在少数,可见他们中参加运动的时间太少了,亡羊补牢,犹为晚矣。从现在开始,每天坚持锻炼,体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询:“医生,我的孩子体质虚弱,给他打一针人血丙种球蛋白,以增强体质,预防感冒。”我语重心长地对他说:“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方,日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了,精力充沛地投入到学习中去,学习成绩也就上去了,家长也放心了。运动的好处无穷。

  如果你想身体强壮,运动吧!如果你想学习成绩好,运动吧!小学生朋友们,你看运动有这么多的好处,你还不去锻炼行吗?

  关于身体健康的文章第二篇

  美好的生活充满活力,充满激情,令人向往。我们锻炼身体的目的就是储备健康,迎接美好的未来,美好的生活。身体是万事之基础,幸福生活需要健康的身体来分享。

  人生道路漫长,任重道远。人生蓝图宏伟,人生理想远大,我们肩负着社会发展的使命,需要承前启后,再接再厉,不懈努力向着理想的目标前进,在大家的共同推进下,社会不断发展进步,向着宏伟蓝图规划设计的目标前进。

  世界的一切事物都在运动中,在运动中生存。我们要不断的努力探索发现,向着科学领域深处进军,探索发现更多奥秘,如人体健康,人体器官维护,人体潜能挖掘,生命的奥秘等等。时间的流逝,谁也无法挽回,那是自然规律,人类社会发展,一代一代的更新。我们从钻木取火,到火的运用,人类从劳动中锻炼成长起来,随着时间的延伸,有了今天的文明社会,有了科学发展的今天。所有的一切,恰如一首浪漫的史诗,演绎描述着历史长河中人们不懈努力拼搏进取的过程。劳动创造了人类社会文明,双手开创了文明世界。

  我们要健康的生活下去,在悠扬愉悦的乐曲声中走向成熟,走向期盼的未来。那是我们向往的地方——人类社会发展的硕果,文明社会最美好的境界:老有所养,老有所乐,老有所为,人人平等,人人奉献,人人分享和谐快乐时光,在和谐优雅的繁荣富强的世界和平中生活。

  关于身体健康的文章第三篇

  有氧运动对身心健康有益,这是无可非议的。有氧运动多样化,形式不限,因人而异,喜欢什么做什么运动。目标明确,就是锻炼身体,提高自己的身体素质,提高免疫力,健健康康的生活下去。拥有一个强健的身体,充沛的精力,在生活上,事业上应付自如,游刃有余,这是每个人追求的目标。

  现在生活条件好,但是社会竞争激烈,工作压力大,需要有一个强健的身体来应对,没有一个好的身体是无法胜任工作的。学生学习需要好的身体;上班工作需要好的身体;搞什么都要有好的身体,……就是人老了以后,同样也要有好的身体才能生活的快乐幸福,安度晚年。

  锻炼身体,可以采取各种各样的方式,室内户外都可以。年轻人体力充沛,喜欢大动作,如足球,篮球,网球,跑步,等等;而年纪大一些的人,则喜欢柔性的轻缓的锻炼模式,如打打乒乓球,桌球,门球,太极拳,散步,跳跳舞等等……随着年龄段的转化,运动量适量增减,因人而异制定可行的活动项目。有氧运动,中心目的是锻炼身体,提高免疫力,使自己的身体素质得到提高,更好的学习,工作,生活,……不可为了锻炼而锻炼,不要强求,更不能天天超标,透支身体,结果是反其道行之,身体素质没有提升,反而严重伤害了身体,这是万万不可的。专业人士,在某种程度上尝试性的挑战身体极限,那是有保健医师指导下进行的,平常人则没有这个必要。锻炼身体,贵在坚持,日积月累,常年不间断的修炼,才能见到效果。三天打鱼,两天晒网,那样的锻炼,无法达到预期目标的。锻炼身体更不是一朝一夕就能立竿见影成就梦想的。只有持之以恒,常年坚持,身体素质慢慢的提升,效果才能体现出来。

  生活水平不断的提高,物质生活,文化生活越来越好,分享快乐时光,这是每个人的诉求。在优越的生活环境下,自己要因地制宜调节自己的生活模式,调控情感格调,调节好生活秩序,安排好作息规律,这样有益于身心健康。常言道,饺子好吃,需要天天分享。加强身体素质锻炼是生活中不可分割的一部分,诸如饮食起居等方面要合理安排,综合调控,这样境界下,才能拥有一个健康的身体。这一点有必地加以强调,牢记在心,否则锻炼身体的举措就没有意义了。

  在生活条件允许的情况下,在时间允许的情况下,我们要加强自身的有氧运动,促进身体素质的提升,让身体永远处于健康状态,这对生活,学习,工作起到促进作用,增加效益。长期处于透支状态,对人生不利。即使能勉强支撑下去,但没有长期的效应。能维持一时,无法持久地坚持到底。

  不管以什么方式来锻炼,能达到健身强体目的,就是好的锻炼模式,值得肯定。行动起来吧,岁月不饶人,健康身体是所有事业的发展基石,必须珍惜。只有行动起来,美好的未来,才能在脚下变成现实。


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