>生活课堂>健康知识>其它健康常识>《健康饮食作文_健康饮食作文450字》正文

健康饮食作文_健康饮食作文450字

学习啦【其它健康常识】 编辑:立文 发布时间:2017-02-13

  随着生活质量的提高,人们越来月注重饮食的健康程度。下面小编准备了健康饮食作文,希望对您有帮助!

健康饮食作文_健康饮食作文450字

  健康饮食作文篇1

  小学生健康的饮食习惯

  “我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

  大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少

  能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。

  我和妈妈去买菜,妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一

  样。我开始也是这样想的,这样一直持续了一年。有一天,我和妈妈才在报纸看到,买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊,原来吃了一年的农药。

  饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食

  物,所以我们一定要选择健康食品。

  六(5)班

  2014年9月30日

  小学生健康饮食应该少吃什么呢?

  第一点:油炸类食品。油炸类食品第一点:里面存在着致癌不少

  物质;二:油炸类食品不容易消化,就会在我们的体内行走得慢,有

  害物质就会被吸收。三:外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的

  危害力超大!

  第二点:腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐,吃多

  了能致癌!

  第三点:罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长,所以里面的

  防腐剂一定很多,防腐剂对人类的危害很大!

  第四点:速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物,还有多

  多少少的防腐剂,会危害到我们的健康!

  我这里有着几样有很高的营养的食物,分别是:番茄、波菜、坚

  果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓„„

  食品安全关系到我们的健康,我们要保护好自己!

  健康饮食作文篇2

  一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。

  因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过记饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。

  你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现

  在,由我来告诉你们吧!

  食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。

  “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!

>>>下一页更多精彩“健康饮食作文”

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有