胃病的保养方法
胃病的保养方法
俗话说：“胃要三分药，七分养”。得了胃病，光靠药物治疗是达不到根治效果的，还要注意保养，那么胃病要怎么保养呢?下面就由小编我为你详细介绍一下吧。
胃病的保养方法
1、胃病要饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
2、胃病要平心静养
专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、胃病要戒掉不良生活习惯
得了胃病,我们首先要戒掉自己的不良生活习惯,远离烟酒,早上不要赖床,一定要起来吃早饭。生命诚可贵,烟酒、懒惰不是不能戒掉,关键是看自己的毅力。
4、胃病要饮食按时、按量、按质
按时即每日三餐要定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,倒要进食。研究表明:有规律地进食,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。按量即每日三餐要适度,不要因为想吃而多吃,不想吃而不吃。吃饭吃个7分饱。按质即注意饮食质量。首先得了胃病生冷硬不吃,饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。其次,少吃油炸食物,少吃腌制食物。最后,经常吃一些富含维生素C的蔬菜水果因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
胃病吃什蔬菜好
1、胃病吃紫菜好
内维生素A的含量非常丰富,大约相当于卷心菜的70倍左右。另外,还含有大量的碘、钙、铁、锌和锰等多种矿物质。因此,常吃紫菜可治疗胃溃疡,日本人早已把紫菜视为治疗胃溃疡病的最佳食物,常吃紫菜可预防和治疗胃溃疡。
2、胃病吃香菜好
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
3、胃病吃西红柿好
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
胃痛不能吃的食物
1、胃痛不能吃油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的,特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物,不利于消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸,会加重消化道负担,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖,吃多了还会引起恶心甚至腹泻,对健康非常不利。
2、胃痛不能吃蟹
蟹性寒,味咸,亦属大凉之物。《本草经疏》中记载:“若血因寒凝,与夫脾胃寒滑,腹痛喜热恶寒之人,咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及气虚胃痛之人,皆不宜食。
3、胃痛不能吃绿茶
绿茶具有抗癌的作用,绿茶营养成分最高,但是绿茶也是凉性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
4、胃痛不能吃坚果
避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
5、胃痛不能吃生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
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