肥胖的危害资料介绍
肥胖的危害资料介绍
男性肥胖和女性肥胖一样，除了高血压、糖尿病、血脂异常症等肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。下面是学习啦小编为大家精心挑选的肥胖的危害，希望对大家有所帮助。
肥胖的危害
1、糖尿病
长期进食量超过机体须要，过多进食刺激胰岛过量分泌，出现了高胰岛素血症，由于肥胖者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛素功能衰竭引发糖尿病。
2、高血压
肥胖者脂肪组织大量增加，必需增加血容量和心输出量才能满足机体须要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，引起血压升高。
3、冠心病
肥胖或超重者由于体表面积增大，脂肪组织过多，心脏负荷加重等因素可引起心脏缺血缺氧，再加上体力活动少，会使冠状动脉侧支循环削弱或不足，从而导致冠心病。
4、脂肪肝
肥胖病人通常在长期高碳水化合物、高脂肪饮食及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速度大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
5、妇科疾病
肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多、黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。肥胖的女性常易有月经不调的情形，如周期过长、不规则、流量大，以及多毛症——种因激素不平衡引起的体毛反常生长。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。
6、脚部疾病
肥胖者的双脚每天负担着比正常体重大的重量，长期过重的负担会造成甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病等脚部疾病。
肥胖对女性的危害
1：肥胖使得女性性欲下降，从而妨碍正常的性生活;
肥胖导致的雌激素水平的变化可能会影响生殖器官系统的发育，进而影响其成年期的生育能力肥胖引起性功能减退，性功能减退也可导致肥胖，肥胖者导致全身内分泌代谢紊乱。
2：肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育;
内分泌的紊乱刺激卵巢和肾上腺分泌过多的雄激素，导致卵泡生长受到抑制，影响排卵，出现月经不调甚至停经，引起不孕症;此外，研究表明，胰岛素的分泌与脂肪含量成正比，故肥胖者易出现高胰岛素血症，而高胰岛素血症又可增进食欲，促进脂肪储存，引起肥胖，形成恶性循环。肥胖是发生胰岛素抵抗的最常见的危险因素。
3：肥胖引起生殖细胞氧化损伤，降低卵子质量。
肥胖抑制卵子的产生，甚至促使卵子发生凋亡。
4：肥胖对妊娠结局的影响
肥胖本身可抵抗促排卵作用，此外，胰岛素抵抗是造成自然流产独立的危险因素;肥胖对妊娠率及分娩率均有明显的负面影响，肥胖母亲所生的胎儿或新生儿存在着较高的死亡率。
夏季减肥小妙招
坚持温和运动
春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。
补充水分
喝瘦身饮品的同时，不要忘记补充水分。当体内缺水是会影响正常的，血液循环和新陈代谢的，这样对减肥非常不好。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水分又促进肠胃蠕动。
瘦身饮品
无论是茶叶还是果汁很多，天然饮品都具有瘦身的功效。但是这里说的瘦身饮品，不包括减肥茶。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁，比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。在饭前饮用，都能够有效抑制食欲，避免过量饮食，帮助脂肪分解。
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