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不吃早餐危害性

时间: 晓琼996 分享

不吃早餐危害性

  专家提醒,早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益于将来的健康。下面是学习啦小编推荐给大家的不吃早餐的危害性,供大家参考。

  不吃早餐的危害性

  1.不吃早餐,寿命缩短2.5岁!

  早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

  2.不吃早餐,致动脉硬化、心梗脑梗

  伦敦营养师凯瑟琳·柯林斯认为,长期不吃早饭餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。

  3.不吃早餐,还会惹来“三高”

  英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

  营养专家推荐早餐

  轻膳美为现代人提供了方便快捷又饱腹低卡的营养早餐。

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  女人不吃早餐可能会导致月经量变少

  长期不吃早餐不仅易诱发胃炎,胆结石等多种大疾病,还可能引发女性月经不调,早餐的重要性不言而喻,长期不吃早餐对女性的健康,生育能力来说都有很大的影响!

  早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作,同时也会引发一些疾病,如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。

  近年来的一项调查发现:相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付。

  月经,又称作月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

  据专家介绍,女性不吃早餐,有的是为了减肥,有的是因为上班时间很紧张,还有其他原因。不论什么原因,不吃早饭对女性身体损害较大,尤其是寒冷季节,不吃早饭则人体“火力”更加不足,致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经失调,甚至闭经。

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