引起乳腺疾病的原因
很多女性对乳腺的相关知识还不够了解，不知道乳腺有哪些作用，对怎么预防乳腺疾病也是一知半解。下面小编带你了解引起乳腺疾病的原因，希望对你有帮助!
引起乳腺疾病的原因
1、喝咖啡太多:大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。
2、不吃油:乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。须知,适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。
3、不吃肉:除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白,以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。
女性如何保护自己的乳腺
1、保持健康体重
超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大,并且复发和死亡的的几率也很高。不过,现在要给你带来一个好消息,那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。从健身方面,你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%,如果你每周大量运动的时间达到3至4小时,那么你患病的风险就会降低50%.
2、平衡的饮食
众所周知,食用高纤维,低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给你的健康带来无限益处。更棒的是,还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素A和β胡萝卜素的胡萝卜,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的风险降低20%,维生素D和钙也是预防乳腺癌的重要物质。
3、学会自我检查
在年检中,由你的妇产科医师对你进行胸部检查很重要,但是你还应该每月做一次自检。如果可以,你最好在你每次周期过后进行一下自我检查,那时你内的雌激素含量较少,所以你的胸部不会肿胀或者敏感。
2、乳腺的功能
乳腺能够在催乳素的作用下分泌乳汁,从而为幼子提供食物。在人类身上,黄体素与催乳素促进乳腺小叶末端导管发展成为小腺泡。分娩后,催乳素的分泌大量增加,乳腺开始泌乳。
乳腺病变的症状
1、乳房疼痛:单侧或双侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸、行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
2、乳房肿块:单侧或双侧乳房出现单个或多个肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软。
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