儿童被动吸烟的危害
儿童被动吸烟的危害
虽然就现在来讲，并没有明确的法律条文规定不准吸烟，但吸烟对人体健康的影响是不容忽视的，特别是女性。下面是学习啦小编为大家精心挑选的儿童被动吸烟的危害，希望对大家有所帮助。
儿童被动吸烟的危害
吸烟时真正被吸入人体的烟气只占10%，其余90%则散布于周围的环境中，如果在空气流通不畅的室内，父母中有一位烟枪，孩子就不得不成为被动吸烟者。不吸烟的孩子照样受到尼古丁的危害，且受害程度常常超过主动吸烟者。原因是当他们的父母、其他人在家或其他公共场合吸烟而暴露于充满烟草烟雾的环境时，吸烟者吞吐的烟雾及自烟头冒出的烟雾，称“主流烟雾”，而被动吸入的则是侧流烟雾，其有害成分一般比主流烟雾高的多;尼古丁高3倍、苯并荜高5倍、氨高40倍。尤其在那些容积小、吸烟人数多、通风不良的房间中，儿童被动吸烟受到的危害更多。孩子体内发生供氧障碍，时间久了会损害组织器官的发育，引起食欲不振，不能很好的消化吸收营养物质，最终导致营养不良，从而影响孩子的生长发育。
如果孩子从小就长期吸烟(无论主动或被动)，本身就容易引起支气管炎和肺气肿，同时还会导致肺组织增生、支气管纤毛消失细胞异常等不良后果，并且吸烟量越大情况越严重;另外孩子吸烟还可以直接影响胃液的酸碱度，加重消化吸收不良，甚至影响食欲等，进而严重影响孩子正常的营养摄入，最终影响孩子的健康成长和发育。通过一项长期的追踪调查发现：吸烟家庭的孩子和不吸烟家庭同龄孩子相比，1岁 内呼吸道疾病发病率高40%，2~4岁高25%，5~7岁高20%.欧美学者证实，儿童期就和吸烟者密切接触者，因被动吸烟而导致的患病危险因素增加70~80%。
经常吸二手烟怎么办
1、多吃新鲜蔬菜水果目前普遍认为，富含蔬菜和水果的膳食有利于健康，重要的原因是蔬菜、水果含多种微量营养素和其他生物活性物质，如类胡萝卜素(包括β胡罗卜素和番茄红素)、叶酸、维生素C、维生素D、维生素E、槲皮素、维生素B6和硒等。这些物质在防止细胞蛋白质和DNA的氧化损伤方面起着重要作用。
增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。
由于受到二手烟或者油烟的影响，身体就会有很多致癌物质，而木耳、梨等这些食物能很好的清咽润肺，能减少身体内的这些致癌物质，也减少这些物质所造成的危害。大家还可以多吃枇杷，因为这样可以使被损伤的呼吸黏膜得到修复。
专家指出，深海鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能有效的降低心血管疾病发生的几率，所以可以尽量多吃，因为吸烟有可能会导致心血管疾病的发生，多吃深海鱼也是避免二手烟危害的饮食方法之一。另外，还可以多喝牛奶，因为牛奶能避免肠胃受到损害。
2、摆放一些绿色植物在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。可以在客厅中养瑞典常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质;吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳。这两种植物就非常适合养在客厅里。
常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青，可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等。一些杉类植物也能吸收一些装修污染，而龟背竹、虎尾兰等，也有着很好的净化和杀菌功能，适合摆放在新房和卫生间内。
3、多喝水，多排尿，多排汗多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
吸烟喝什么茶清肺
1、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
2、橄揽海蜜茶
取绿茶和橄榄各3g，加上胖大海3颗，可先将橄榄冲泡一段时间后再放入其他材料，冲泡15分钟后加上一勺蜂蜜调味，这样一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以对咽喉干燥不适、慢性咽炎、声音嘶哑等症状有缓解作用。
3、桔红茶
此茶有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。又因茶叶有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。取桔红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
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