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贫血危害是什么

时间: 晓琼996 分享

贫血危害是什么

  缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。现在就跟着学习啦小编一起来看一看贫血的危害,资料仅供参考。、

  贫血的危害

  1、影响自身的恢复

  贫血容易造成抵抗力低下、身体恢复变得缓慢,严重的甚至会内分泌紊乱、经期延长等。影响新妈妈自己身体的恢复。

  2、不利于宝宝的哺乳

  通常贫血严重的妈妈所哺育的宝宝也容易出现营养不良、抵抗力下降,以及腹泻等情况,对宝宝健康、智力、体格等方面都会产生影响。

  产后的新妈妈的贫血大多为缺铁性贫血。据调查世界上有20%的人存在缺铁性贫血,尤其哺乳期妈妈更容易出现。所以,哺乳期妈妈一定要进行定期的血常规检查哦~

  贫血对孕妇的危害

  •子痫前期:与胎盘缺血缺氧有关,Hb<100g/L时,发生率高达27.54%(正常为8.51%)

  •产褥感染:抵抗力低

  •心衰:Hb<50g/L时易发生

  •休克:对失血耐受力差

  •早产、流产、胎膜早破

  贫血不能碰的食物

  1、不能喝咖啡

  因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

  确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

  2、尽量不要喝茶

  茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

  有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

  3、限制脂肪

  食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

  补血的良方

  1、阿胶膏

  原料:阿胶250克,黄酒250克,冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克

  制法:

  1.取阿胶250g,砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中,加黄酒250g,浸泡1-2天,至泡软。

  2.取冰糖200g克,加水250ml化成冰糖水,倒入泡软的阿胶中,加盖。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内,水浴蒸1-2小时至完全溶化。

  3.将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时,搅拌,成羹状。

  4.取出容器,放冷,冰箱存放。每天早晚各服一匙,温开水冲服。

  拥有2000多年历史的阿胶被誉为“补血圣药”、“滋补国宝”,性甘味平,归肺、肝、肾经,是传统的滋补、补血上品。阿胶具有强大的补血作用,能改善骨髓造血系统,提高红细胞、白细胞、血小板指标。

  2、红枣粥

  原料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克

  制法:

  1.将当归用温水浸泡片刻。

  2.加水200克,先煎浓汁100克,

  3.去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成

  红枣粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

  3、小米红糖粥

  原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克

  1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

  2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米。

  3.转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮。

  4.待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

  小米红糖粥含铁量高,对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

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