男人吃火腿肠的危害
腿肠在超市中是一种很常见的食品，是一种以家禽为主要原料，添加各种调味品腌制后经过高温蒸煮的食品。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下男人吃火腿肠的危害吧。
男人吃火腿肠的危害
1、添加剂比较多
火腿肠虽然说比较的美味，但是在它当中所含有的添加剂非常的多，而且其营养价值完全不能够跟鲜肉相比。
特别是有些不良的生产厂家，为了让火腿肠的保质期变长，外表看起来更漂亮，往往会在其当中添加着色剂以及防腐剂，如果人体大量的摄入这些物质，就会严重的危害自身的健康。
特别是在火腿肠中会含有一种叫做亚硝酸钠的防腐剂，这种物质如果摄入比较多，会对中枢神经产生影响，从而让一些人出现头晕、头痛、以及恶心呕吐的症状。
除了以上这些添加剂之外，在火腿肠中还含有别的添加剂，因此大家在日常吃它的时候对于维护自身的健康来说，是没有一点好处的。
2、造成肥胖
对于那些想要减肥塑身的人群来说，你们在日常最好不要吃火腿肠，因为它特别容易造成肥胖，这主要就是因为在火腿肠中所含有的淀粉以及热量是比较高的，如果大家在日常吃的比较多的话，就会让身体中的热量堆积比较高，如果你不注意通过运动来消耗这些热量，那么这些物质就会堆积在身体中从而造成肥胖。
还有一点就是，大家在吃火腿肠的时候，有没有发现这样一种情况，那就是在火腿肠中会夹杂着一些白色物质，这种东西是脂肪油堆积起来的，如果吃多了，就相当于给身体补充油脂，那么肥胖自然也就会找上你。
3、营养匮乏
在火腿肠中所含有的营养成分是非常低的，不能够长时间作为营养摄入的来源，但是有些商家为了弥补火腿肠的这种缺陷，往往会在其当中添加蛋白粉，这种物质的营养成分是比较高的，因此大家在日常购买的时候，不妨看看火腿肠的组成成分中有没有蛋白粉的存在，而且这种物质与淀粉的比例也要注意，越高营养价值越好。
在这里提醒一点，很多人在日常吃火腿肠的时候都喜欢搭配着方便面一起吃，觉得这样会比较美味，但你可知道，这样吃会让身体中的钠元素含量超标，会加重肾脏负担。
宝宝玉米火腿肠
配料：里脊肉200g 蛋清1个 淀粉6g 玉米20g
搭配：建议面包、面食、软饭、蔬菜
P S：适合12M+宝宝食用，并确保对以上食材无过敏现象!
PPS：以上食材分量只代表制作的量，不代表添加的量;
具体制作步骤
1、准备食材;
2、玉米放锅里煮熟;
3、里脊肉洗净切块，放料理机打碎;
4、打碎的肉里加入蛋清、淀粉，顺时针搅拌均匀，一直到搅拌比较吃力;
TIPS1：如果宝宝开始吃调料了，这个时候就可以加入适量盐和宝宝酱油;
5、再加入玉米搅拌均匀;
TIPS2：玉米最好切碎些，不然影响成品切块;
6、放入模具里用勺子压实，表面压平整;
7、盖上一层保鲜膜冰箱冷冻2小时;
8、冷冻后直接上锅隔水蒸40分钟左右，闷10分钟;
TIPS3：蒸的时候保鲜膜开个小口子，不然蒸汽就会回流;
9、蒸熟后放蛅板上切成自己想要的形状;
完成了。
食用火腿肠注意事项
1.如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质。
2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。
3.如果吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。
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