儿童经常喝饮料的危害有哪些

儿童经常喝饮料的危害有哪些

　　碳酸饮料不利于身体健康，但口味独特，非常受人欢迎。但如果你家中有小孩儿，千万不能让小朋友喝太多饮料……下面由学习啦小编为大家介绍儿童经常喝饮料的危害，希望能帮到你。

　　儿童经常喝饮料的危害

　　1.常喝碳酸饮料的小孩更好斗(容易出现攻击性、注意力不集中等问题)

　　2.会促使儿童肥胖(一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量)

　　3.越喝越渴容易酿结石

　　4.会使骨钙流失

　　5.影响孩子食欲(影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加)

　　6.易导致龋齿(含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用)

　　孩子常喝甜饮料的七个危害

　　常喝甜饮料的害处一：促进肾结石

　　研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

　　常喝甜饮料的害处二：促进肥胖

　　研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

　　常喝甜饮料的害处三：降低营养素摄入量

　　研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

　　常喝甜饮料的害处四：强力促进糖尿病

　　一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

　　常喝甜饮料的害处五：促进骨质疏松和骨折

　　研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。

　　常喝甜饮料的害处六：促进龋齿

　　甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

　　常喝甜饮料的害处七：促进痛风

　　甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

　　那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。