夏天宝宝吃什么水果

夏天宝宝吃什么水果

　　说到水果大家都知道它营养丰富，夏季吃水果是又补水又消暑。然而，并不是所有的水果都能给宝宝吃!那么宝宝夏天吃什么水果好?下面由学习啦小编为大家介绍夏天宝宝吃什么水果好，希望能帮到你。

　　夏天宝宝吃什么水果好?

　　01苹果

　　苹果可谓是深得人心的水果中的医生(一天一苹果，医生远离我)，性质平和，有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进肠胃蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。食用时既可直接食用，也可去皮和核后切小块，上锅蒸熟后食用。

　　02香蕉

　　香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。

　　03梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。食用方法可去皮去核后切碎，入锅煮烂，碾压成泥状即可食用。

　　04桃子

　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

　　05葡萄

　　葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。但是宝宝吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。

　　宝宝吃什么水果健康?

　　传统观念里往往认为宝宝不能吃凉性水果，会导致腹泻。逻辑没有问题，但我们更应该根据宝宝自身的体质为宝宝选择水果。水果分为凉性和热性，小宝宝的体质也一样。所以，各位粑粑麻麻们要先搞清楚自家宝宝体质，再决定吃什么水果。

　　如何判断宝宝属于什么体质?

　　凉性体质的宝宝最为显著的特征就是手脚冰凉，易生病。同时还有脸色苍白、唇色淡、舌头颜色为淡红色、怕冷、怕吹风、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、小便且颜色淡等表现。

　　热性体质的宝宝最为显著的特征就是便秘，小便短少或黄，还有就是舌苔比较厚，精神易于激动，畏热喜凉。

　　如果宝宝是凉性体质，我们就应该用热性水果来调节，荔枝、柑橘、木瓜、樱桃、榴莲这些食物都属于热性水果。

　　如果宝宝是热性体质，我们就应该用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果、柿子这些凉性水果。

　　如果宝宝处于生病的状态，不论宝宝是什么体质都建议避免食用热性的水果，否则容易上火。

　　哪四种水果不适合1岁内的宝宝

　　01菠萝

　　菠萝中含有容易引起宝宝过敏的物质，甙类和菠萝蛋白酶，这两种物质即使用盐水泡过，也会有残留，因而不适宜一岁内的宝宝及过敏体质宝宝食用。

　　因此，家长们若是想要给宝宝吃菠萝，还是等宝宝再大一些吧!

　　02芒果

　　芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等芒果也是一种很有营养的水果。也是嗨宝最最喜欢的食物之一。

　　但是奶爸却不建议一岁内的宝宝食用芒果，因为虽然芒果是凉性水果(通常意义里普遍都以为是热性的，其实不是哈)，芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，特别是没有熟透的芒果，里面引起过敏的成分比例更高，宝宝吃了过敏率还非常高。即便较大的宝宝也不宜多吃，吃完也要即使擦脸洗手漱口，以免黏在皮肤上造成过敏，造成“芒果皮炎”

　　03西瓜

　　西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻。

　　很多老人认为西瓜是热性水果，会十分不理解有些儿科医生会建议在小孩发烧的时候喝一些西瓜汁。其实西瓜真的是寒性的，它会给人造成是热性水果的原因，是因为很多小孩吃完了会喉咙痛，有上火的反应。其实造成喉咙痛的主要原因是西瓜的另一属性就是糖分多，主要是糖分多引起的喉咙痛。这一点都适合含糖量大的水果。

　　04猕猴桃

　　猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。有些孩子食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。