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吃口香糖的危害有哪些

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吃口香糖的危害有哪些

  口香糖是一种很受欢迎的小食品,我们经常会看到很多力嘴里嚼着口香糖,但是你知道经常吃口香糖是有危害的吗?下面由学习啦小编为大家介绍吃口香糖的危害,希望能帮到你。

  吃口香糖的危害

  引起龋齿

  市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分,经常吃口香糖,会容易造成龋齿。因为口腔中,细菌很喜欢这种甜的环境,它们会在此繁殖,使牙齿损伤加重。

  现在很多口香糖已经采用了木糖醇,它是一种不含糖但仍有甜味的物质,对牙齿没有损坏。

  不过,在购买木糖醇口香糖的时候,还应去正规的商家购买,以防买到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。

  引起腹胀

  经常嚼口香糖,会使胃里注进更多的空气,引起腹胀。此外,口香糖中含有人工甜味剂,还会给人造成腹泻。

  因此,常嚼口香糖的人会引起肠胃不适。

  引起饥饿感

  在嚼口香糖的时候,胃部会反射性地分泌胃酸,并试图消化食物。这个时候如果没有食物可消化,就会让人有一种非常饥饿的感觉,使人特别想吃东西。

  也就是说,嚼口香糖会让人食欲大开,吃得比以前更多,更容易发胖。

  此外,由于胃酸的增加,会给人一种反胃的感觉,有胃病的人一定要注意,最好不要嚼口香糖。

  补牙材料释放有害物质

  对于牙齿不好的人来说,补牙或是镶嵌假牙是一件很平常的事。但是,如果你有嚼口香糖的习惯,最好还是改一改吧。

  补牙的材料往往是合金的,经常嚼口香糖,会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标,就会使神经系统遭到破坏,引起慢性疾病。

  引起肌肉萎缩

  经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张,并出现萎缩的现象。

  时间久了,就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且,肌肉长期处于紧张状态,到了晚上睡觉的时候,就会容易出现磨牙的现象。

  不要嚼得太久

  即使你只是偶尔嚼口香糖,也不要嚼太长时间,以15分钟为宜。

  因为嚼的时间太久,就会出现上文说到的腹胀、饥饿等不适感。如果是空腹嚼口香糖,不适感将更甚。

  尽量选择饭后嚼口香糖可以最大限度地减少不适。

  嚼口香糖的好处

  1、美白牙齿促进消化

  因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程,那么产生酸以后,对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖,它可以抵制这种产生酸的过程,使口腔的酸度减到最小的程度。专家们经过研究证明,咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布,所以在饭后嚼一块口香糖,使唾液的分泌大大增加,不仅利于消化,而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑,从而减少牙菌斑的形成。

  2、健脑止痛

  据研究,活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经,增加脑细胞的信息传递,从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示,唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分,它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌,并使脑区的血流量增加28%以上,从而使大脑的输氧量增加,有利于保持脑神经细胞的活跃,增强注意力和记忆力。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬,其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候,嚼口香糖有助于减轻痛感。

  3、防癌抑酸

  在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加,因而使发生癌症的危险减少。研究表明,唾液里还含有大量的食管保护剂,如表皮生长因子、黏蛋白等。此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能冲淡咽喉里部分酸性物质,缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

  4、美容功效

  经常的咀嚼运动有益于牙周健康,甚至有助于美容。据调查资料,一些演员和歌唱家因面部经常运动,面部老年斑的发生,至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现,每天咀嚼口香糖15~20分钟,会有助于美容。若持续几个星期,还会使面部皱纹减少,面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动,改善了血液循环,提高了皮肤细胞的代谢活力。所以,一些科学家提倡经常的咀嚼运动,尤其是在日常的进餐中,应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物,细嚼慢咽,这不但有利于营养的吸收,牙齿的清洁,而且还有促进面部肌肉运动之妙。

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