孕妇感冒吃什么好得快食疗法
女性在怀孕后就成了家里的特级保护动物，如果出现了感冒等症状，家里人可真是要急翻天，孕妇在怀孕期间是不能乱吃药的。以下是学习啦小编收集整理的孕妇感冒食疗法，希望对你有帮助。
孕妇感冒食疗法
1、苹果蜂蜜水
准备五个苹果，去皮再切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，当自然冷却到40℃左右时加入适量的蜂蜜搅拌均有，每天分多次进行饮用。
2、姜丝萝卜汤
准备萝卜50克、姜25克，切丝加入五百毫升的水，煮15分钟，在加入红糖，需要趁热喝。
3、葱蒜粥
准备干净的葱白10根，需要切碎，大蒜3瓣，大米50克，加入熬成粥，需要趁热服下。
4、白菜葱根汤
把三个大白菜心切碎、大葱根6个，煎汤1碗，加入红糖，即可服用。
5、鸡汤
准备一只小母鸡，洗剖干净，加水煮，在鸡汤中加入(胡椒、生姜、葱花，或者是下面条，可以减轻感冒出现的鼻塞、流涕的情况，还能增加人体的抵抗能量。
温馨提示：孕妇朋友在出现感冒的期间，饮食应该以清淡为主，应该以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为佳，对于油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如：粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等要少吃，同时需要做好保暖工作，不要淋雨、涉水及饮冰品，避免出现二度感冒。
孕妇为什么容易感冒
感冒只是一种俗称，主要是以像头疼、发烧、流鼻涕，甚至伴有咳嗽的主要常见症状。像中医还要根据发病的季节、病情的不同分风寒感冒和风热感冒。一般寒冬季节以风寒感冒为主，夏季主要以风热感冒为主，但并不完全是按照季节来判定。
孕妇是最容易感冒的一群，由于在怀孕期间身体素质下降，抵抗力减弱，一到温差变化大或疾病流行的季节孕妇就容易感冒。
作为孕妇，要考虑的因素也更多，包括药物对胎儿的影响等。一般的感冒，症状较轻，如流清鼻涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在孕中期，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。
如何预防孕妇感冒
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
外出后、进食前、上厕所后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。
让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩。另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。
多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈有好处，因为孕妇齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力，晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
空气湿度低，尤其是在北方，室内多用于暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000ml水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量水。孕妇平时需要多喝开水，喝水能补充身体所需的水份，也可以在水中适宜的放点冰糖。但是对于血糖有点高的孕妇需要注意点，有些孕妇在怀孕的时候血糖会比平常高，这个时候就需要少吃点甜的东西了。
生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右。
饮食多样化，不要偏食，多食蛋白质食物。多吃点蔬菜和水果，蔬菜和水果富含充值的维生素和矿物质，能够增强身体抵抗办。
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。
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