女性冬天怎么吃水果最好
女性冬天怎么吃水果最好
虽然水果有很高的营养价值，但是，到了冬天也会遭到冷落，因为实在太冷了。以下是小编收集整理的关于女性冬天吃水果的方法，希望对你有帮助。
女性冬天吃水果的方法
如果冬天怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏水果原先的营养物质。
我们还可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。而且，大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效。
女性冬天适合吃什么水果
1、吃梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季食用。但是梨性寒，生吃容易伤胃，最好是炖冰糖雪梨，润泽肺腑、防止咽干喉疼、大便燥结。
2、甘蔗
甘蔗味甘、涩，性平，对热伤津液、心烦口渴、肺燥咳嗽，咽干痰稠、大便燥结有辅助治疗作用。多喝甘甜的甘蔗汁可以补充体内营养和水分，滋润肌体，防止上火燥热。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃猕猴桃可以通便、润肠、美白肌肤、淡化面部雀斑及黄褐斑。
女性冬天不宜吃的水果
1、草莓
中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等，草莓是我们往往会忽略的冬季不宜吃的水果。
2、葡萄
一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。
3、西瓜
超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。
相信大部分人都不喜欢在冬天吃冰冷的水果，看着水果就已经觉得浑身都冷了。可是，冬天气候干燥，尤其是在北方，人们躲在室内享受暖气的同时，也容易口干舌燥患上暖气病。这时就需要多吃些水果来滋阴润肺，补充水份了。大部分女性朋友体质寒凉，冬天的时候就应该吃一些温性的水果，而不管温性还是寒性的水果我们都可以换其它的方法来吃，比如煮粥煮茶蒸一蒸或者当配菜都是不错的选择，经过你的巧手烹饪，相信一定非常美味。至于反季节水果，因其会危害人体健康，大家就尽量不要选择了。
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