睡觉打呼噜的具体危害
打呼噜是每个人都有可能发生的现象，包括儿童，随着对医学的了解，很多人都知道打呼噜是一种不健康的征兆，不单单是指睡的香，以下是小编为你整理有关于打呼噜的危害，希望能帮到你。
具体危害
一：如果打呼噜者是孕妇,可能导致胎儿缺氧死亡或者早产的发生;有较长时间打呼噜史特别是恶性打呼噜史的孕妇,需警惕胎儿心率增快,或出现宫内窘迫的症状。
二：儿童打呼噜危害睡眠，在睡眠时会出现呼吸困难,身体翻来覆去,大汗淋漓,张口呼吸等现象;造成孩子发育落后,体格瘦弱,容易患病。因为张口呼吸还可能出现腺样体面容,影响成人后的就业和结婚。
三：中青年人打呼噜危害身体的各个器官,尤其是心脑器官;另一方面给工作,生活,学习和交际带来了诸多不便。男性青年打呼噜如不及时治疗会造成阳痿早泄,使性功能减退,影响性生活的和谐。
四：老年人打呼噜会诱发多种疾病发生,如高血压,心脏病,脑血栓,阳痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了这些疾病,故恶性打呼噜将使病情恶化,威胁生命健康。
患者护理
1、不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2、睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4、吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5、减重，肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
6、对于出现可打鼾的病人在平时的时候，一定对于自己的身体上，有效的去预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。有过敏性鼻炎的患者，在急性发作期，要积极治疗，以保持气道通畅。
7、在打鼾患者发病的时候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。治疗心脏病、控制高血压的常用药物，可加重睡眠呼吸暂停，必要时可征求医生的意见，换用其他疗效相同而副作用少的药物。
饮食调理
一、在治疗期间，打呼噜病人应该尽量少饮酒，酒精可以引起血管充血扩张，刺激病患区，加重鼾症病情。
二、鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，因为这些都属于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加重，从而导致临床症状加重。
三、尽量避免油腻煎炸之品，因其不易消化，同时易生湿生热，不利于恢复。
四、饮食以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。
五、多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。
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