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有效预防高血压的7种食物

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  近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,下面,学习啦小编为大家介绍一下有效预防高血压的7种食物,欢迎大家阅读。

  有效预防高血压的食物1:圆白菜汁

  可促进造血机能的恢复,抗血管硬化,对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时,饮用圆白菜和胡萝卜混合汁,可以起到清洁口腔的作用。

  有效预防高血压的食物2:葵花籽

  所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处,然而当谈到降低血压时,葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源,并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养,以此降低血压。但同样也需注意的是,含盐多的葵花籽也不能多吃。

  有效预防高血压的食物3:南瓜

  说道预防高血压吃什么,很多人首先想到的就是南瓜了。南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。

  有效预防高血压的食物4:菠菜

  菠菜中的大量微量元素对于血压有很大的印制作用。菠菜营养丰富,低热量,高纤维,并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁,这些元素对于降低血压,保持心脏健康都有极其重要的作用。

  有效预防高血压的食物5:苋菜

  苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除苋菜的涩味后,再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃,性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。

  有效预防高血压的食物6:茼蒿

  茼蒿消食开胃,通便利腑;清血养心,润肺化痰;利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

  有效预防高血压的食物7:芹菜叶

  很多人在吃芹菜时,只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为,在很多营养成分的对比之中,芹菜叶的含量都要高于芹菜茎。而且在秋冬季蔬菜中,芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。

  高血压治疗方法:

  1、手术:尽管手术能根除一定的病灶,但是却是一种很危险的治疗方法。一般倘若患者是被确诊为肾动脉缺血性高血压,可选手术治疗,虽然该法可彻底治愈高血压。但是有缓解血压不完全、有脑猝死的危险。

  2、中药:这是一种对高血压病情见效慢,但是副作用小的治疗方法,并且治疗的效果与中药配伍有很大关系。

  3、西药:这种治疗方法尽管对疗效较快,但是却对患者身体的毒副作用大,并且西药降压药会损伤肝肾,严重时易引起心、脑、肾等并发症,有脑猝死的危险。

  4、针灸、按摩等疗法:由于该种治疗方法的机理不明,尽管有一定的治疗保健作用,但是却达不到降压的效果。

  高血压护理方法:

  1、一旦高血压患者的血压有突然升高现象,并且还伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊等症状出现时,这时说明高血压患者已出现高血压脑病。所以在这时家人要安慰病患者别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂、镇静剂等

  2、倘若患者在患病期间突然出现心悸气短的症状,那么患者应立即呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心

  3、在生活中有些高血压患者在发病时,兴许会伴有脑血管症状,除此之外,还有头痛、呕吐等症状,甚至还出现意识障碍或肢体瘫痪,那么此时家属应让患者平卧,头偏向一侧,以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道,然后通知急救中心。

  4、高血压患者在劳累或兴奋后,倘若出现有心绞痛的现象,甚至出现有心肌梗塞或急性心力衰竭的症状,如在心前区有疼痛、胸闷,并延伸至颈部、左肩背或上肢,面色苍白、出冷汗,那么这时家属应立即让患者安静休息,服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯,并吸入氧气

有效预防高血压的7种食物

近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,下面,学习啦小编为大家介绍一下有效预防高血压的7种食物,欢迎大家阅读。 有效预防高血压的食物1:圆白菜汁 可促进造
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