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脚凉怎么回事

时间: 巩诗2756 分享

脚凉怎么回事

  生活中常见的问题比较多,在对问题解决的时候,要选择正确的方法,尤其是对出现疾病的时候,都是不能随意的选择改善方法,这样对自身健康是没有任何好处的,疾病种类比较多,尤其是对 感冒 、发烧这样疾病,在出现后也是需要及时治疗,那脚凉是怎么回事呢?

  很多人对脚凉是怎么回事上并不是很清楚,在出现这样情况后,都是不知道如何做,首先就要对这样问题进行了解,这样在治疗的时候,才会知道该选择什么样的方法。

  脚凉是怎么回事:

  原因有多种,且各人不同,常见的有:

  ①末梢循环障碍;

  ②与 缺钙 、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);

  ③运动不足(天冷怕动);

  ④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎);

  ⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、 狗肉 、海产品等);

  ⑥ 颈椎病 等引发;

  ⑦与寒性 体质 有关等。

  解决办法:

  1 多做脚部按摩,促进血液循环

  2 多用热水 泡脚

  3 适当多吃些 羊肉 、 鹌鹑 、 海带 、 紫菜 、动物肝、胡 萝卜 、 桂圆 、 芝麻 、 葵花籽 及辛辣之物,体质虚弱的喝些 鸡汤 ,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

  4 睡眠 充足、暖和

  5 仍要坚持适当运动

  6 保持心情愉快

  7 保持正确的生活规律,穿得暖些

  8 学会休闲,多做户外活动

  以上就是对脚凉是怎么回事上进行详细介绍,在出现脚凉的时候,在改善方法上,饮食是很重要的,对一些凉性的食物都是要减少选择,这样对脚部有着很好的帮助,而且对以上的解决方法,在使用上,也是要长期进行最佳。

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