海鲜番茄意大利面图解做法

　　番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。你想自己动手做番茄意大利面吗?接下来，学习啦小编跟你分享海鲜番茄意大利面图解做法。

　　制作海鲜番茄意大利面需要准备的材料

　　海鲜番茄意大利面烹饪过程中的步骤图

　　1.意大利通芯粉

　　2.煮意大利通芯粉。熟透过水控干。

　　3.鲜虾或虾仁

　　4.肉馅

　　5.青豆

　　6.洋葱切块

　　7.胡萝卜切丁

　　8.意大利面番茄酱

　　9.奶酪

　　10.辅料聚会

　　11.锅热后加入一勺油，葱花炝锅，先放入肉馅煸炒至八分熟，然后加入虾仁，胡萝卜洋葱青豆一同煸炒，可加少许水避免粘锅至炒熟。

　　12.加入番茄酱，开锅关火。酱料已做好。

　　13.把做好的酱料拌面即可

　　海鲜番茄意大利面的营养功效

　　1、番茄味甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。

　　2、番茄包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。

　　3、番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

　　4、番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。

　　5、番茄有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病人有较好的辅助治疗作用。

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