胡萝卜骨头汤的做法教程
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胡萝卜骨头汤的做法教程
胡萝卜的热量比较低，一般不会导致肥胖，只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉。平时生活中你会做胡萝卜骨头汤吗?接下来，学习啦小编跟你分享胡萝卜骨头汤的做法教程。
胡萝卜骨头汤的制作食材
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胡萝卜骨头汤的做法步骤
1.准备材料:胡萝卜,猪骨头,姜.
2.把胡萝卜去皮洗净切好,切点净丝.
3.锅里倒入凉水直接把洗净的猪骨头倒下去煮开.
4.捞起过下凉水.
5.小炖罐洗净,把猪骨头放下去.
6.加适量的水进去.
7.把胡萝卜放进去.
8.放姜丝.
9.电压力锅放少许水把炖罐放下去盖好盖子,隔水炖30分钟即可.
10.出锅前放点盐.
胡萝卜的营养价值
1.萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2.萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
4.胡萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
5.胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。
6.胡萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品。