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胡萝卜骨头汤的做法教程_胡萝卜骨头汤要怎么做

学习啦【学烹饪】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-18

  胡萝卜的热量比较低,一般不会导致肥胖,只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉。平时生活中你会做胡萝卜骨头汤吗?接下来,学习啦小编跟你分享胡萝卜骨头汤的做法教程。

  胡萝卜骨头汤的制作食材

  • 主料
  • 猪骨头

    300g
  • 胡萝卜

    1个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量

  胡萝卜骨头汤的做法步骤

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤1

  1.准备材料:胡萝卜,猪骨头,姜.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤2

  2.把胡萝卜去皮洗净切好,切点净丝.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤3

  3.锅里倒入凉水直接把洗净的猪骨头倒下去煮开.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤4

  4.捞起过下凉水.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤5

  5.小炖罐洗净,把猪骨头放下去.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤6

  6.加适量的水进去.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤7

  7.把胡萝卜放进去.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤8

  8.放姜丝.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤9

  9.电压力锅放少许水把炖罐放下去盖好盖子,隔水炖30分钟即可.

胡萝卜炖骨头汤的做法步骤10

  10.出锅前放点盐.

  胡萝卜的营养价值

  1.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

  2.萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

  3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

  4.胡萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质,这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用,对痛风患者十分有利。

  5.胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。

  6.胡萝卜中含有大量的钙,是补钙之佳品。

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