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游泳一定要戴泳镜吗

学习啦【生活小常识】 编辑:晓铧 发布时间:2017-07-06 14:25:34

  炎热的夏季来临,持续的高温让很多人爱上了游泳这项运动,我们经常见到一些人在水下拍写真,都是睁开眼不戴泳镜的,那游泳真的可以不带泳镜吗?下面是由学习啦小编分享的游泳一定要戴泳镜吗,希望对你有用。

游泳一定要戴泳镜吗_游泳需要带的装备_游泳前需要做的准备

  游泳一定要戴泳镜吗

  游泳最好戴上泳镜。

  在泳池游泳的话,最好还是带上泳镜,泳池中的水中有很多杂质,在水下直接睁眼,这些物质和眼球直接接触,可能会引起眼睛感染发炎,带上泳镜能起到保护眼睛的作用,而且还能避免眼睛碰撞受伤,在水也能看的更加清楚,泳镜的体积也比较小,带着也不是很麻烦,能带泳镜的时候还是尽量带上泳镜再游泳哦!

  在水下不戴泳镜是可以睁开眼睛的,但是对于刚开始下水的人来说会有些不适应,很难睁开眼睛,对于比较熟悉游泳的人,适应了在水下的环境,慢慢的睁开眼就可以游泳了,睁开眼在水下由于水的折射率和水质的原因,看东西看的并不会很清楚。

  游泳需要的装备

  合身的游泳衣裤

  游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。

  合适的游泳帽

  游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品,不能太大,否则容易脱落。

  游泳眼镜

  如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

  耳塞

  在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。

  浮体物品

  初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。

  浴巾和拖鞋

  浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。

  鼻夹

  游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售),它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。

  游泳前需要做的准备

  游泳场地的选择

  对于一些在都市生活的人来说,有时候想去游个泳真是不容易。这不如有的乡下,穿上短裤就可以往门前的河里跳了。在决定游泳之前,一定要上网查一查就近的游泳馆,游泳馆开放的时间和价格,有没有优惠的活动,游泳馆的大小和布置等,尤其是场地。一个好的游泳馆会让人忍不住多游一会。心情也会很畅快。

  避开人流的高峰期

  当你走进游泳馆的时候,发现满游泳池都是人,或者水面上人都没有多余的空地了。这时,你还会下水吗?就算下水了,会畅快地游吗?更何况有的人是搭车过来游的,这会严重影响人的情绪。这就要求我们在游泳的时候,尽量避开周末和傍晚游泳的高峰期,然后再去水利好好地展示展示自己。

  及时检查游泳装备

  有时都到了游泳馆了,却意外发现泳裤上破了一个小洞。或者防水眼睛忘记带了,或者泳帽忘记拿了……这些都是我们要注意的,别让这些小事情耽误你游泳,或者影响游泳的情绪,这样多不好啊?

  保持良好的身体状态

  下午就要去游泳了,中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿,恢复体力。同时,自己要是身体不适,或者体力不行,就不要勉强自己去游泳了。毕竟游泳是一个体力活,以后有机会去游泳了!

  游泳前一定要做热身运动

  很多人觉得热身运动很无聊,或者根本就没有必要做热身运动,其实这是大错特错的。游泳也是一项身体各方面的运动,下水之前一定要活动手,脚,腰,脖子……只要做好了充分的准备,才能去游泳。要不然,很容易出现一些你意想不到的状况的。


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