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家常加州牛肉面要怎么做_加州牛肉面的家常做法

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-30

  牛肉适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。你了解加州牛肉面要怎么做吗?接下来,学习啦小编跟你分享加州牛肉面的家常做法。

  制作加州牛肉面的准备材料

  • 主料
  • 红焖牛肉

    1盘
  • 面条

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 生抽

    1勺
  • 1小茶匙
  • 香菜

    适量

  加州牛肉面制作过程的步骤

山寨版的加州牛肉面的做法步骤1

  1.将半碗红焖牛腩的肉冻,准备好。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤2

  2.将肉冻放入开水锅中。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤3

  3.,倒入半盘红焖牛肉,大火烧开。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤4

  4.加适量的盐,烧好,备用。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤5

  5.煮锅加水,烧开,加三人份的面条,煮十分钟左右。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤6

  6.面条煮熟后,捞出,过一道温开水,备用。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤7

  7.在面条碗内加2大勺烧好的牛腩汤。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤8

  8.加生抽,调味。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤9

  9.将煮好过水的面条倒入面条碗中。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤10

  10.勺上几块烧好的牛肉块。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤11

  11.香菜洗净,切碎,备用。

山寨版的加州牛肉面的做法步骤12

  12.在面条碗里,放上适量香菜,一碗美味的牛肉面就可以上桌了。

  牛肉的功效与作用

  1.增长肌肉

  它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  2.增加免疫力

  可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3.促进康复

  能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4.补铁补血

  铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

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