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高尔夫如何练推杆练习视频教学

时间: 小兰676 分享

高尔夫如何练推杆练习视频教学

  高尔夫四成的推杆时是在果岭推杆区域进行的,而正是这个区域暗藏很多玄机。花费一些时间练习使用甜蜜点流畅击球的推杆动作。如何练高尔夫推杆视频哪里有?以下是学习啦小编分享给大家的关于高尔夫推杆练习视频,一起来看看吧!

  高尔夫推杆练习视频

  高尔夫推杆秘籍

  推杆,高尔夫运动中最华丽的诗篇。无论你是雄赳赳气昂昂,还是垂头丧气地从发球台上走下来, 或者你在球道里经历了怎样的磨难, 推球入洞才是殊途同归的唯一目的。如何将这件最简单也最困难的事做好?请看本期八妹推荐的百佳教练秘典。

  你还记得上一次拿下30码长推时的爽快心情吗?你还记得最近一次四推时的懊丧表情吗?推杆就是这样,一推天堂一推地狱刺激着你的神经。无论你是否总结过成功与失败的原因,甚至你从来只凭手感和心情,推杆的状况总会让你觉得自己还有提升球技的空间。

  的确,这件看似保持下肢稳定,上肢固定,仅摆动肩膀的动作对于大多数人来说太过容易,容易得即使发生错误也显得莫名奇妙。

  美国百佳教练通过长期辅导业余球手,总结了常见的错误,并归纳出很多有益于提高球技的建议。也许你不能像职业球手一样,整天泡在练习果岭上,让动作协调一致并建立起强大的自信,但是通过阅读下面的文字,你也能对推杆产生新的领悟,进而提高你的推杆水平。抓住夏末的余晖吧,让这个球季变得更有成效。

  加速

  触球中而不是触球后加速,才能精确控制推击速度。

  问题

  你可能经常听到或者在杂志上看到教练说:要让推杆加速通过触球过程。这是一个很好的口诀,但是很多球手曲解了这种方法——上杆幅度小,顺势动作大。这种失误会导致很多问题,其中最严重的就是在触球时减速。

  状况

  这听上去很奇怪,不是吗?但是,很多球手在试图加速时,杆面已经触到球了,加速得太晚导致难以控制距离,使球流畅地滚动。

  方法

  用两个球Tee 制造一个球门,其宽度应足以让球通过,但不足以让杆头通过。将一个球放在球门里,使球的四分之三处于球门后方。做出正常站位然后推击,你可能会发现,自己还没来得及做出足够的推击力量,杆头就被球门挡住了。

  这就是我所说的加速得太晚了(触球后才加速),反复练习,直到你能实现稳固触球为止。

高尔夫如何练推杆练习视频教学
高尔夫如何练推杆练习视频教学

  上杆幅度大与随挥幅度上杆幅度大与随挥幅度:上大送小

  长短推击

  触球中而不是触球后加速,才能精确控制推击速度。最佳动作就是由长到短的推击

  问题

  业余球手中存在着一个误解:在推击中,上杆幅度要小,顺势动作要大,要保持加速。但是,这种加速动作会迫使你在触球过程中利用双手、手腕和手臂的肌肉力量控制推杆移动,导致击球不稳定。

  方法

  模仿历史上最佳推击者们的做法——上杆幅度大、顺势动作幅度小。这种动作会制造出钟摆式击球,使你不必“击打”小白球。专注于摆动,让触球的反作用力使杆头在顺势动作中停下来,不要有意识地控制球杆的移动。

  练好高尔夫推杆的方法

  1、双手交叉握杆

  在你的前面晃动你的双臂,将双手交叉在一起,轻轻抓住推杆握把,保证左手臂跟随预想的推杆路线。

高尔夫如何练推杆练习视频教学

  2、将小球放在双眼之间

  大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿,瞄球,然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确,这颗球应该掉在杆头上。

高尔夫如何练推杆练习视频教学

  3、阅读这条推杆路线

  在较快的果岭上,刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅,那么速度就会较之草痕较深的快,就会产生更多转折点或错位。

  4、短距离推杆练习

  在练习果岭上,连续进行一系列4英尺推杆,听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信,而进行长距离推杆很难推进,这会破坏你的注意力。

  5、练习距离

  要提高推杆距离,节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈,记住20英尺推杆十分重要。

  6、找到推杆甜蜜点

  举起一支推杆,在杆面上标出一个硬币大小的甜蜜点——杆头将呈钟摆摆动,而非扭转。在杆头上标注出甜蜜点,然后你就可以在瞄球的时候找出甜蜜点。使用推杆甜蜜点击球将会产生向上的自旋和滚动。

  7、在职业球手这一方的错误

  当推杆路线弯曲时,那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯,而无力的推杆就很难取得这样的效果。

  8、在果岭边缘推杆

  从果岭边缘进行推杆,想象这个球洞距离你有几英尺远,保证你的随杆动作正确,获得良好的滚动。

  9、获得良好的挥杆节奏

  形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线,稍稍瞄向球体以外的地方,练习挥杆获得良好的推杆节奏,让杆头接近球体。检查一下,然后开始推杆,缓慢后挥,然后送杆。

  10、左手低于右手

  舒适和对齐相当重要,但是肩部对正并瞄准一条线,在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员),这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。

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