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高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领

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高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领

  要有正确的姿势,才可使你的高尔夫技术有所进步 ,而好的击球准备动作,一定是有一个弯曲而且稳定的下半身,然而大部分的球友却无法掌握到适合自己产生击球力量的角度。下面是学习啦小编为大家收集的高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领,望大家喜欢。

  高尔夫在站立姿势时,除了握杆、双脚位置之外,还有一些该注意的基本动作,要强调这些基本动作的重要性是因:

  1、只有在站立姿势时,才能看见自己全身的动作,一但上杆后,眼睛只能盯着球。

  2、在击球时便是尽量恢复站立的姿势,才能保持最稳定的击球。

  高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领一、姿态(Posture)

  1、指瞄球时的姿态型态。

  2、从身体正面看去身体左半边应比右半边得高,左手与球杆连成一直线,双肩与双手成三角形。

  3、从侧面看去除膝部微弯之外,腰部更要向后弯,即腹部向后收,使上半身成三十度之倾角。

  4、背部脊椎应打直,下巴应抬高让肩膀容易转动。

  5、好的击球准备动作,一定是有一个弯曲而且稳定的下半身,重要的关键是膝盖要弯曲,保持弹性这个动作。

  一个正确的站姿,可以帮助我们旋转上半身做挥杆动作时,下半身稳固的支撑整个力量的产生,我们必须经常性练习站姿,才有可能做出正确的击球准备姿势。

  高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领二、球位(Ball Position)

  1、球的位置取决于不同的挥杆,球应置于全挥杆弧度最低点。

  2、球杆的长度可分出球与身体间的距离,杆面倾斜度(杆头的倾斜角)则决定球位的放置。

  3、号数愈大的杆子倾斜度愈大,愈要靠近右脚,以利向下切球增加球的旋转。

  4、反之则要靠近左脚,以利杆头在通过挥杆最低点(谷底)后击到球,使球易飞高。

  高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领三、身体并行线(Alignment)

  1、如要打出笔直地飞往目标的球,除了杆面朝向目标,身体其余部份也都应与目标线平行。

  2、双脚、双膝、腰部及肩膀均应与目标线平行,如此身体才能保持方正瞄球与方正击球。

  3、不论长杆或短杆甚至推杆,如不采开放式站姿则身体各部位均应与目标线平行而站。

  高尔夫瞄球的基本姿势及掌握要领四、平衡(Balance)

  1、即身体重量或重心的分配。

  2、在站姿时,双脚的重心平均落在两脚上应是各50%的分配。

  3、上杆时重心逐渐右移,至顶点时应有80%的重量落在右脚上,且应放在右脚的内侧而非外侧,下杆时重心逐渐左移,至击球时应两脚平均站稳,且重量稍微放在左脚上。

  高球挥杆是一种连贯性的动作,除了有个好的站立姿外,在挥杆流程中不是单单改一样缺点,便可以打得个又直又远,如果有的话都是偶有佳作 ,每一个动作力度和支点都会改变整个挥杆轨道,故我们教学方法特别注重下盘上力的基础。

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