打高尔夫球入门的介绍

打高尔夫球入门的介绍

　　打高尔夫球最重要的就是打球时的姿势,下面学习啦小编给大家介绍关于打高尔夫球的基本姿势的相关资料，希望对您有所帮助。

　　打高尔夫球的基本姿势

　　正确的击球姿势是赢得好成绩的不二法门，然而，有些人以不正确的姿式击球，有时会歪打正着得到好成绩而沾沾自喜，以为照这样练一定没错。

　　殊不知，不正确的击球姿势已经种下错误的因子，就算每天能维持大量的练习，成绩也是上下起伏，好坏落差很大。更甚者，还有运动伤害的忧虑。

　　球杆入门的介绍

　　一般国内的高尔夫初学者，常被建议用7号铁杆做为入门练习杆。但是国外的高尔夫教学普遍是以P(Pitch)挖起杆为入门杆。P杆除了有杆身较短，控球较容易的优点外，其打法也最多样化，下场击球时P杆和推杆才是使用频率最高的球杆，因此只要先从P杆入门后，练起其它球杆会更得心应手了。

　　正确握杆对打球重要性

　　握杆与打出好球有息息相关的影响，不过，许多初学者常忽略这重要的一环。基本上如果用不正确的手指出力，会导致使用不正确的手臂肌肉击球。此外，握杆太用力会造成肌肉僵硬，不仅没有距离，更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂，高尔夫球肘之运动伤害产生。

　　找出适合自己的动作和心态

　　每个人的体型高矮胖瘦都不一样，所以光以二、三本教学书藉研修，就要把高尔夫学好并非易事。而有些人更因此保守的认为自己打的是健康球，从来不计较成绩杆数的消极想法，这样就无法体会高尔夫奥妙精深。高尔夫是一种和自己竞争，不达目的绝不罢休的运动。最重要的是学好基本动作之基础，多练习并多体会、储存、累积经验才是入门之道。

　　总而言之，培养正确的运动观念及运动习惯，找出适合自己的挥杆技巧，了解左右曲球，高低弹道的失误原因，学习当自己的高尔夫球老师，更需要有信心、耐心去克服心理层面的影响才是学球者最重要的开始。看到很多的初学者买好了球杆，找个朋友教了教，在练习场上练了练，然后就急于下场打球了，殊不知这样做只会令他感觉到沮丧，甚至是种挫折感。可想而知，当一个人在球场上把球打得乱飞，四处丢球，令同组的球友和后面组的人不耐烦的等待，这样能有乐趣吗?

　　我知道一些朋友从开始的满腔热忱很快就到了后来的索然无味，乃至放弃，就是因为过于急于求成，欲速而不达。所以我的建议还是在练习场把基本功打牢固，再下场不迟。在练习场上练什么，当然是练球了，问题的关键是怎么练。我看到有不少朋友一到练习场就从开球木到劈起杆，一字排开的轮着打，打了几百个球乃至上千个球完成任务回家，个人认为这样的效果并不大，练完以后以前什么样现在基本还是什么样。

　　当然，每个人的情况不一样，具体问题要具体分析，我只能把自己的体会简单的和大家分享，还是那句话，仅供参考而已，有不同意见欢迎大家一起来交流。

　　俗话说得好，凡事预则立，在练习场上练球也是如此。首先自己有一个计划，短期的和长期的。根据自己的实际情况，每次去练习场就有针对性的重点练习一个项目，把它练精练熟。

　　比如说，我想练习挥杆的节奏，那么就用一号自己最顺手的球杆，最好是短铁，所有的注意力全部放在节奏上来，而不去考虑别的，甚至不用去管球往哪儿飞，把它练熟并体会于心，再有针对性地练习下一个动作。此外，不要老去想怎么把球打得更远，应该更关心你的基本动作，你的动作做对了，球自然就会打得好。

　　控制你的思想

　　站在发球台上，你就不要再想球如果飞进长草会是什么后果了。事实上，你只是打一杆球，并不是什么生死抉择、千钧一发。你完全可以让挥杆更有力，取得距离上的优势。你唯一需要在发球台上思考的是，应该让球飞到哪里。在发力开球前，你应该注意以下的几个方面：你的发球力事实上来源于延迟，在双手引导球杆下杆时，通过延迟击球使速度转化为力量。

　　你所要检视的是，双手是否在正确的位置，肩膀的位置是不是足够高而且直，确保触击球时欧足够的空间通过球。伍兹也会让他的肩膀高而且直的。

　　开球时，不要100%的将身体缠绕，你只需要90%左右的缠绕度就足够了。既然你已经选择了开球木(一号木)来开球，就说明，你已经充满了信心，那么就没有必要冒险。保留一部分力量来控制击球是非常聪明的做法。在可控制的范围内击球，可以确保身体的平衡，这是控制力量的要点之一。事实上，真正的击球力量来自顺畅的转身、良好的平衡和节奏。剩下的事情，教给杆面倾角、着地角和杆面去做就足够了。