学习啦>体育运动>球类运动>高尔夫球>

打高尔夫挥杆基本动作视频

时间: 惠燕962 分享

  挥杆动作是打高尔夫球最基本的技术,正确的挥杆动作在你打高尔夫球时可以达到事半功倍的效果,下面学习啦小编给大家分享打高尔夫挥杆基本动作视频,谢谢阅览。

  挥杆动作教学视频

  打高尔夫挥杆基本动作

  挥桿的方法瞄球的姿势和开始挥桿的节奏错误,便很容易造成失误。放轻鬆肩膀和手臂,儘量稳定下半身来瞄球。双手放在左腿根部前面,向后挥桿的动作,让左臂和桿轴形成一体,并利用左臂的旋转,慢慢的挥高,绝不可以只靠手的力量抬高球桿。同时要等到桿头拉到通过脚尖前面之后,才往Inside方向抬高。

  向后拉桿时,必须直线把桿头拉到右脚尖前面,然后保持双肩和桿头所构成的叁角形,并且维持左臂和球桿的一体感,来向后挥桿。把桿头向后拉到右脚尖前之后,便顺着双肩的旋转,将桿头往Inside方向挥高,当双手抬高到右腰的高度时,再把左手脕轻轻的向左拇指方向弯曲(Wrist Cock),将球桿抬高到顶点。

  从瞄球的姿势,向后挥桿到顶点时,右膝绝不可移动,如果右膝向外移动的话,上半身和下半身的扭动力就会减弱,而桿头挥动的轨道也不会稳定。把球桿抬高到顶点时,背部要指向飞球方向,儘量不让下半身的动作太大,只靠双兼扭转90度,如此才能获得强大的扭转力!

  在这一段期间内,右膝必须保持瞄準时的姿势,只利用双肩的扭转,就可以做出正确的向后挥桿动作。把球桿向后挥到顶点时,双肩必须扭转到背部指向目标的程度,只要儘量减少头部的上、下摇动,而把双肩旋转九十度的话,那么桿轴自然会和地面及飞球线形成平行。

  利用下半身的引导来下挥桿,并伸直右臂大力挥出:

  向后挥桿时充分扭转上半身之后,接下来便要开始利用下半身的引导,来进行向下挥桿的动作。此时,必须先将向后挥桿时要抬高的左脚跟着地,同时,把左膝和左腰扭回来,随着下半身的扭转,依照左肩、左肘、左手、桿头的顺序,向下挥出去。向下挥桿的动作,要以"由下半身来领导"为塬则,先把左膝和左腰扭回到瞄球时的位置,而上半身则像要被下半身的扭动所拉回的感觉,一口气转回来。此时,不可想用球桿去击中球,而以"球一定在挥桿轨道中"的信心来打球。

  不过此时,如果右手的力气胜过左手时,等到桿头击中球以后,就不容易把球桿充分的挥出去。其中的要领为,只要用左手小指想把球桿往下拉的感觉来挥桿的话,就可以防止失误。这时,不必去注意是否能击中球的问题,只要把击中球的那一剎那,也当成挥桿轨道中的一种要素挥桿就行了!而击球后到击球后余势的动作,要以缩紧左肘,儘量伸直右臂的方式,让桿头画出较大的圆弧,以这种方式挥出去才好。

  最后的击完球动作,会形成左脚单脚站立的姿势,此时,胸部和右膝,以及右脚背能够指向前目标,同时左脚尖竖立起来,就算是很正确。为了要让球桿能够充分的挥出去,平常时应多多练习,并随时都能保持这种姿势才好。

打高尔夫挥杆基本动作相关文章:

1.打高尔夫球挥杆姿势介绍

2.打高尔夫球挥杆动作教学视频

3.学打高尔夫球的基本动作讲解

4.打高尔夫必知技巧有哪些

5.高尔夫挥杆准备动作讲解

6.高尔夫握杆及站姿的技巧讲解

2478578