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打高尔夫球的四个步骤

时间: 惠燕962 分享

打高尔夫球的四个步骤

  高尔夫初学者要起初要打好高尔夫往往不是特别容易,你知道打高尔夫球有哪四个步骤吗?下面学习啦小编给大家介绍关于打高尔夫球的四个步骤,希望对您有所帮助。

  高尔夫四个步骤

  一、杆头打低。比较一下球的重量和杆头的重量。球处于较高位置,而杆头处于较低的位置。这说明,向下击球而不是向上抛球,使高尔夫球从杆面是上滚抛向空中。

  二、肩部下沉。一个很容易做到下击球的方法是,使你的左肩在击球过程中向下。不要将左肩抬起,而保持在较低位置,对准瞄准线。

  三、腕关节打直。如果在击球过程中你的腕关节随意翻动或者为弯曲手腕,你的劈球方式就不对。你的左腕应该尽量平直。如果你做不到这一点,那么试试使用推杆的握把姿势。杆头闭合,尽管你的手处于被动,左腕伸直,它在击球过程中也需要翻转。当你的杆头通过击球区域时,尽量流畅(不要颤抖)地将杆头指向你的目标。

  四、身体重心前移。在击球时,将身体的大部分重量转移到左脚上,更重要的是,在整个击球过程中均是这样。如果你将重心保持在右侧,那么在击球过程中,你的身体将会晃动——这就是你在第一地点就出问题的原因。

  高尔夫球的日常训练最重要的是有一套规范的动作指引,之后就要一个高尔夫球手的勤加练习,高尔夫技术的提升,一方面是在于高尔夫球爱好者的练习程度,另一方面则是要掌握好正确的练习方法以及动作,这样练习才能发挥最大的效果。

  高尔夫4步训练法

  第一步:瞄准是关键

  花5秒钟时间退到球的后面,站好后,选择一个适当的目标,再从你的球位出发,想象一条球的飞行路线,做好这一切后,你再回到球位旁,做好准备姿势把球向目标方向打出吧。

  对正击球在你球位的上下水平放置两支球杆,在挥杆的过程中不要让球杆与地上的两支球杆交叉。如果你的球杆与离你近的那支球杆交叉,你就会打出左曲球,如果与远处球杆交叉就会打出右曲球。

  更好的节奏

  好的开球离不开节奏的控制。掌握好时机,你才能把力量在击球瞬间最犬化,而且让杆面对正,直冲目标。为了控制好节奏,你可以默念着“一、二”,将上杆和下杆时间合理化。

  保持收杆姿势

  我最后一个诀窍也是最重要的一个,那就是保持住收杆的姿势。我还是个孩子的时候,教练就这样告诉过我。能够保持良好的收杆姿势,证明你在挥杆过程中,重心转移得充分而且正确。尽管这么做可能会使挥杆速度略有减慢,但是笔直的击球弹道才是更重要的。

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