打高尔夫的人精神

打高尔夫的人精神

　　在球场中我們最注重的不是输赢而是礼貌谦让和良好的运動精神，這就是高尔夫球运動的精髓所在。下面是学习啦小编为你整理的打高尔夫的人精神，希望对你有用!

　　高尔夫球的运动精神

　　1、精髓

　　與许多其他运動项目不同，高尔夫球运動大多是在沒有裁判员监督的情形下進行的。這项运動依靠每個参與者主動為其他球员著想和自觉遵守规则的诚实和信用。不论對抗多么激烈，所有球员都应當自觉约束自己的行為，在任何時候都表現出礼貌谦让和良好的运動精神。這就是高尔夫球运動的精髓所在。

　　2、安全

　　球员在击球或進行练习挥杆時，应确保球杆可能击打到的地方及可能因击球或挥杆而被球或任何石块、小石子、树枝等打到的地方及其附近無人站立。

　　高尔夫球的运動精神是什么

　　在前面一组球员還沒有走出球的射程可及范围之前，球员不应當打球。

　　在球员的击球可能會危及附近或前方的球场管理人员時，球员应當随時提醒有关人员。

　　高尔夫球的运動精神是什么

　　如果球员打球后球飞向可能會击中别人的方向，球员应當立即高声喊叫進行警告，在该场合告警的惯用语是“看球”。

　　3、為球员著想：不要干扰或影响他人

　　球员在球场上要始终為其他球员著想，不应以走動、讲話或制造不必要的噪声干扰他人打球。

　　球员应當确保自己带到球场的任何电子用品不會對其他球员造成影响。

　　在發球台上，在轮到自己發球之前球员不应先架球。

　　當其他准备打球時，球员不应站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。

　　4、球场保护

　　在离開沙坑前，球员应仔细地平整好他在沙坑内造成的所有坑穴和足迹以及他人在附近造成的坑穴和足迹。如果沙坑附近有沙耙，应當使用沙耙進行平整。

　　高尔夫球的运動精神是什么

　　5、避免损伤

　　球员应當避免對球场造成伤害，如在進行练习挥杆削起草皮，或因生气或其他任何原因用球杆杆頭砸击地面。

　　球员在离開球洞区之前应将旗杆正确地放回球洞中。

　　球员应严格遵守當地有关驾驶高尔夫球车的注意事项。

　　高尔夫球的运動精神是什么

　　6、比赛

　　(1)、高尔夫的比赛是：依照规则球從發球区被打出以后直至球被入洞為止。常见的有比洞赛、比杆赛。

　　(2)、球员不得商议、排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚，否则将取消比赛资格。

　　(3)、比赛迟到時：A、取消比赛资格;B、在發球后，五分钟内赶到發球地点，并做好准备，對其未及時發球的处罚可以以：比洞赛，第一洞负;比杆赛，第一洞加罚二杆。代替取消资格的处罚。

　　高尔夫球运动文化的主要精神

　　一 修身养性、挑战自我

　　高尔夫运动是一项随机性很强的运动，能磨练人的性格，陶冶人的情操。一时失误不可太过失态而发无名之火，一时侥幸的好球也不可高兴太早，十八洞的打球过程尤如人生，有成功的自豪，也有失败的气馁;有欣喜，也有遗憾;这样一个过程，需要的是慢慢品位与体会。球手成绩的提升是与一个平静、荣辱不惊的心态同步进行的。无论在哪种情况下，都需不断提醒自己平心静气，打好每杆每洞，在长期的打球中不断追求良好心态、修身养性、磨炼定力。

　　对每一个高尔夫选手来说，他永远都面临着挑战。这种挑战主要表现在挑战自我，同时也表现在挑战球场。在同一个球场上，高尔夫选手每次击球时所选择的球杆、所击出的每一个球、所打的每一场球，都是对自我的挑战，每一次胜利都是一种超越和征服，技术、成绩的提高推动着选手，去挑战更高的目标，而存在的问题又成为面对下一次挑战的动力。全世界有数以万计的高尔夫球场，但每个球场都不一样，这是高尔夫区别于其他运动项目的特别之处，也使每一个高尔夫选手在每个球场都面临着全新的挑战。

　　二 讲求诚信、自我约束

　　诚信与自律是高尔夫运动对每个球员的最基本要求之一。尤其在比杆赛中，通常无法监视打球者是否违规，在球出了球道，陷人凹处、被草包围、被树枝挡住等球况不佳的时候，球员如不自律，作弊十分容易。一些初学者求胜心切，过于注重杆数，常会做些小动作，趁人不注意的时候改变球况，甚至虚报成绩。球场舞弊是高尔夫球运动的大忌，令人耻笑，它不仅不利于球技的提高，更多的是影响诚信，损害自己形象。因此，高尔夫球运动可以潜移默化的影响球员，进行自我约束，诚信待人。

　　三 注重礼仪、培养风度

　　除了高尔夫规则外，高尔夫礼仪还包括着装、球场上的举止、言语等方面。如不准穿无领、无袖的上衣，不准穿普通皮鞋、便鞋进场等;有些举动虽不犯规，却不合乎礼仪，如在他人准备击球时，说话或者走动。不守礼仪者很难融入高尔夫球圈子，也享受不了高尔夫球运动的乐趣。高尔夫礼仪会影响到每一个球员的声誉，因此，作为球员一定要塑造自己的良好形象、培养自己的绅士风度。

　　打高尔夫对人体的影响

　　1、高尔夫对肌肉骨骼的影响

　　经常参加高尔夫锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。它可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

　　科学家们的实验发现，在高山地区进行高尔夫锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，介绍后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加高尔夫锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

　　2、高尔夫对神经系统的影响

　　经常打高尔夫，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。高尔夫可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。

　　3、打高尔夫对心血管系统的作用

　　高尔夫对预防心脑血管疾病有明显的作用。增加锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。

　　4、高尔夫对呼吸系统作用

　　高尔夫能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外大多高尔夫球场都近依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。

　　负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

　　5、高尔夫对消化系统的作用

　　经常参加高尔夫锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

　　6、高尔夫对免疫系统的影响

　　经常参加高尔夫锻炼还能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

　　7、高尔夫的减肥作用

　　减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。打高尔夫正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。

　　8、高尔夫对精神健康的影响

　　打高尔夫能使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常打高尔夫能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

　　9、高尔夫是最好的运动镇静剂

　　当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行高尔夫时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

　　10、打高尔夫还能激发人的智慧

　　整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外打高尔夫是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。