高尔夫教学计划
高尔夫教学计划
高尔夫教学不仅仅应是系统的体育运动技能教学,还应关注该运动项目中人文内容讲授;不仅关注学生的身体训练,更应关注其从中所得到的体验,使学生同时在意志力、抗压力等体育精神品质方面也得到锻炼,从而增强自我认识,完善自我人格,以下是学习啦小编为大家整理的关于高尔夫教学计划，欢迎阅读!
高尔夫教学计划
第一部分 中铁基本使用要领高尔夫礼仪及球具介绍
第一节课 握杆、站姿、瞄球、四分之一挥杆 第二节课 四分之三挥杆、转体与重心转移
第三节课 节奏与同步训练、收杆 第四节课 不同中短铁的使用区别要点
第二部分
S杆的使用要领
第五节课 切滚球的打法要点 第六节课 高抛球的打法要点
第三部分 木杆和长铁的打法
第七节课 一号木的使用要点 第八节课 铁木杆的使用要点 第九节课 球道木的使用要点 第十节课 长铁的使用要点
第四部分
推杆的使用要领
第十一节课
推杆的使用要点
第五部分
障碍区球的处理方法
第十二节课 沙坑球的打法
第十三节课
特殊球位的打法
第六部分
下场实践教学
青少年高尔夫教学计划
初学高尔夫应该注意的几点问题
运动可以分为两种形式，一种是跑步、游泳之类直的运动，另外一种是棒球、网球和高尔夫的圆的运动。从事圆的运动，身体转身的练习格外重要，因为，转身没做好会造成击球用错肌肉。再怎么辛勤苦练，得到的效果也是有限。除此之外，所有圆的运动中，高尔夫是讲究时间差的运动，强调如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)与下半身(腰部以下)来协调运行之高级动作。所以高尔夫才是技术、智能、精神上最高境界的运动。
从什么杆开始入门?
一般国内的高尔夫初学者，常被建议用7号铁杆做为入门练习杆。但是国外的高尔夫教学普遍是以P(Pitch)挖起杆为入门杆。P杆除了有杆身较短，控球较容易的优点外，其打法也最多样化，下场击球时P杆和推杆才是使用频率最高的球杆，因此只要先从P杆入门后，练起其它球杆会更得心应手了。
正确握杆对打球重要性
握杆与打出好球有息息相关的影响，不过，许多初学者常忽略这重要的一环。基本上如果用不正确的手指出力，会导致使用不正确的手臂肌肉击球。此外，握杆太用力会造成肌肉僵硬，不仅没有距离，更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂，高尔夫球肘之运动伤害产生。
基本姿势
正确的击球姿势是赢得好成绩的不二法门，然而，有些人以不正确的姿式击球，有时会歪打正着得到好成绩而沾沾自喜，以为照这样练一定没错。殊不知，不正确的击球姿势已经种下错误的因子，就算每天能维持大量的练习，成绩也是上下起伏，好坏落差很大。更甚者，还有运动伤害的忧虑。
找出适合自己的动作和心态
每个人的体型高矮胖瘦都不一样，所以光以二、三本教学书藉研修，就要把高尔夫学好并非易事。而有些人更因此保守的认为自己打的是健康球，从来不计较成绩杆数的消极想法，这样就无法体会高尔夫奥妙精深。高尔夫是一种和自己竞争，不达目的绝不罢休的运动。最重要的是学好基本动作之基础，多练习并多体会、储存、累积经验才是入门之道。
总而言之，培养正确的运动观念及运动习惯，找出适合自己的挥杆技巧，了解左右曲球，高低弹道的失误原因，学习当自己的高尔夫球老师，更需要有信心、耐心去克服心理层面的影响才是学球者最重要的开始。
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