篮球过人技巧30招视频

篮球过人技巧30招视频

　　突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。下面学习啦小编给大家分享篮球过人技巧30招的相关视频，希望对您有所帮助。

　　篮球过人技巧30招视频

　　篮球过人技巧的介绍

　　入门讲解

　　身体尽量保持前倾 ,且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。要学会左手换右手。可以运用变速变相或急停，连续的胯下及背后运球和换手效果更佳。可以用假动作迷惑对手。眼睛要盯紧对方所以基础训练是最重要的，例如运球、跑篮、还有体能训练,主要是力量的训练。低空运球，这个练习可以一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指。低空运球，这个联系可以一个个手指的去拍，拍的越快越好，还有就是速度，平时要加强百米速度，这样，加上手上的技巧可以很快的过人,要灵活运用手和脚的配合，加上速度和稳定性。