怎样才能练好篮球
怎样才能练好篮球
很喜欢篮球但不知道怎么把篮球练好?以下是学习啦小编分享给大家的关于怎样才能练好篮球，欢迎阅读!
练好篮球的方法：
篮球，是一种运动。是技术层次的运动，你要练好，就准备付出吧。
1、首先要会拍球，就是用手去拍球。每天坚持拍几百下吧。
2、运球，边走边运球。每天走着运球几百下。
3、投篮，把球投进篮筐就行，投篮姿势，应该双脚与肩同宽，右手托球左手扶球，身子半蹲时慢慢升起，双手把球举在头顶，再升起时，把球向篮筐处投去。
4、了解篮球规则比如打手、拉人、走步、撞人、压跳、出界。
5、弹跳力篮球场上，谁能控制篮板球，谁就能控制比赛。每天蛙跳、跑步、跳绳、6坚持打球比赛就好。
练好篮球的基本功的方法：
不求别的花哨 把这三点做好
先来谈控球 这是基本功的问题
是篮球的基础 练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别僵硬
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