排球扣球的教学详解【排球老师】

排球扣球的教学详解【排球老师】

　　扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。下面是学习啦为大家收集的排球扣球的教学详解【排球老师】，望大家喜欢。

　　排球扣球的教学详解(一)：轻排球扣球教学的顺序

　　1.在初步学习传球和垫球技术之后，应开始学习扣球。

　　2.扣球技术动作比较复杂，对身体素质的要求比较高，在教学中应把扣球的几个环节进行分解教学，如将助跑、起跳和扣球挥臂等环节分别进行学习，初步掌握之后，再用完整教学法进行练习，掌握扣球的完整动作。

　　3.在扣球教学中首先学习正面扣一般高球，然后学习近网和远网扣球、半快球、快球和调整扣球。

　　排球扣球的教学详解(二)：轻排球正面扣球的教学步骤和方法

　　1.讲解示范首先简述扣球重要作用，然后做完整示范和讲解扣球助跑、起跳、手法、挥臂击球和落地等环节。一面讲解、一面示范，分别示范与完整示范相结合，通过讲解和示范，建立正确动作概念。

　　2.原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的方法。

　　(1)原地徒手模仿扣球挥臂。做若干组，每组挥臂次数约10次左右。

　　(2)原地抓石头或小杠铃片模仿扣球挥臂，做若干组，每组挥臂次数约10次左右。

　　(3)两人一组，一人持球直臂举起在头前上方，另一人徒手挥动手臂仿扣球动作击球。要求手臂充分伸直，以全手掌击球后中上部。

　　3.模仿扣球助跑、起跳动作练习要求动作正确协调连贯，起跳迅速有力，通过学习，初步掌握徒手扣球助跑、起跳动作。

　　(1)原地做半蹲划弧摆臂起跳动作(只提踵不起跳)。

　　(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸树叶或篮圈。

　　(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球挥臂动作或扣摸树叶。

　　(4)抓小石头或小杠铃片助跑起跳(二步或三步)做扣球挥臂动作。

　　(5)在网前原地或助跑起跳模仿扣球动作投掷棒球或垒球。

　　4.原地扣球练习结合球学习扣球手法，要求动作协调正确，挥臂快速，充分伸直手臂，保持高点击球。

　　(1)两人一组，相距10m左右，对扣反弹球。

　　(2)每人持一球，对墙扣球。

　　5.网前一般扣球练习学习扣球完整技术动作，要求选好起跳点，掌握好起跳时间，挥臂动作协调连贯，击球要准确，充分伸直手臂，保持高点击球。

　　(1)教练或队员在网前抛球，队员多人轮流上步助跑起跳扣一般近网球。

　　(2)网前4、3、2号位队员分别扣一般近网球(由二传队员传球)。

　　6.提高个人扣球技术和技巧的练习。

　　(1)网前4、3、2号位扣直线、斜线球及对方场区两腰。

　　(2)在网前4、3、2号位单人拦网情况下，避开拦网手的扣球。

　　(3)在双人拦网情况下，避开拦网手的扣球。

　　(4)在双人拦网情况下打手出界。

　　(5)在单人或双人拦网情况下进行轻扣和吊球。

　　(6)各种个人跑动扣球练习。如由4号位跑到3号位或2号位扣球;由3号位跑到4号位或2 号位扣球;由2号位跑到3号位或4号位扣球。

　　(7)助跑扣球后，立即原地扣球。

　　(8)助跑起跳后，立即后撤并助跑扣远网球。

　　(9)助跑起跳扣近网球后，立即后撤并助跑起跳扣调整球。

　　7.在接发球和后排防守的情况下，组织各种进攻战术的扣球练习等。

　　排球扣球的教学详解(三)：轻排球正面扣球常见的错误及纠正方法

　　1.助跑动作不协调，步幅由大到小，步速先快后慢。原因是身体协调性差，学生因怕助跑不及时，急于上步扣球而造成的。其纠正方法是：首先讲清楚助跑动作要领，强调助跑时步速由慢到快，步幅先小后大，多做助跑起跳徒手模仿扣球动作练习。

　　2.起跳点不正确，与球的关系保持不好，造成击球点太前或太后，偏左或偏右。原因是判断不准确，助跑和起跳动作不够熟练。其纠正方法是：多做助跑起跳动作练习;多做助跑起跳和固定球和扣树叶练习;多做限定助跑起跳点的扣球练习。

　　3.起跳时间过早或过晚，原因是对来球判断错误，助跑上步过早或过晚。其纠正方法是：首先讲清楚根据二传出手的情况，什么时候开始助跑，并进行示范。在练习时，教师可采用揭示性的语言给以强化。另外，多做对墙和网前助跑起跳的自抛自扣练习。

　　4.击球时没有充分伸直手臂，屈肘击球，用不上挥臂甩腕的力量。原因是肩和肘关节过分紧张和僵硬，挥臂动作不够熟练。其纠正方法是：反复做手持石头或小杠铃片模仿扣球挥臂;多做原地直臂投掷实心球;在网前助跑起跳模仿扣球挥臂动作投掷棒球或垒球。

　　排球扣球的教学详解(四)：轻排球扣球教学时应注意的事项

　　1.防止产生“重攻轻防”的思想。扣球是大家最爱好的最感兴趣的技术。学习扣球时，大家积极性最高，容易产生不重视其他技术的思想，所以要加强思想教育，要循循诱导，反复讲清扣球技术与其他各项技术的关系，提高学习其他技术的自觉性和积极性，促进扣球技术水平的提高。

　　2.加强扣球基础技术动作的训练。扣球是一项较复杂的技术，必须对基础动作进行严格和系统的训练。①抓好各种助跑起跳动作的练习;②抓好扣球手法，挥臂速度和控制能力的训练;③抓好判断球的能力培养。

　　3.加强扣球的专项身体素质训练。要掌握好扣球技术，必须跳得高，力量大，挥臂快。因此，要加强弹跳力、腰腹力、挥臂速度和手腕力量等专项身体素质的训练。

　　4.扣球教学中，在初步掌握正面扣球的基础上，再学习其他扣球技术，同时要进行提高扣球个人战术能力的训练，使扣球的技术和战术水平得到不断提高。

　　5.要加强远网扣球和调整扣球的训练。目前，排球比赛双方争夺激烈，错综复杂，来球千变万化，给防守和调整传球造成极大的困难。二传传出的球各式各样，有近网和远网，低球和高球，短线和长线等。因此，在教学中要从实战出发，有目的、有系统地安排扣从不同位置传来的远网球和调整球。特别加强在防守和拦网情况下进行远网球和调整球的扣球训练。扣球最基本的方法，只有在初步掌握正面扣球的基础上才能学习其他扣球技术。