乒乓球拨球技巧

乒乓球拨球技巧

　　拨球是乒乓球运动的基础，但五花八门的说法太多，其实拨球就三点。以下是学习啦小编为大家整理的关于乒乓球拨球技巧，欢迎阅读!

　　乒乓球拨球技巧：

　　一是步法

　　调整脚步，身体要正对着来球。

　　(调整脚步，身体要正对着来球)

　　二是身法

　　在拨球之前左肩要对着来球稍微往前顶一下(以右手持拍为例)，但是幅度不宜过大。拨球的时候右肩在腿腰腹的带动下同样往前顶，但是顶的幅度比左肩前顶的幅度要大。

　　(在拨球之前左肩要对着来球稍微往前顶一下。拨球的时候，右肩在腿腰腹的带动下同样往前顶，但是顶的幅度比左肩前顶的幅度要大)

　　三是手法

　　引拍的时候手腕自然内收，收拍时拍形与小臂成一直线，形象地说，收拍的拍形拍柄正对着身体，拍头正对着前方。

　　(引拍的时候手腕自然内收，收拍时拍形与小臂成一直线，形象地说，收拍的拍形拍柄正对着身体，拍头正对着前方 )

　　延伸阅读：加转弧圈球拉稳拉爆要点

　　这里的稳是指上台率高、失误率小，这里的爆是指拉过去的球既转又冲。

　　步法：盯准来球，运用步法调整脚步让身体处于一个舒服的拉球位置。

　　(调整脚步让身体处于一个舒服的拉球位置)

　　身法：身体重心下压，右肩、肘(以右手持拍为例)下沉，左肩对着来球前项，带动腰、胯、双腿右转，小臂与大臂的夹角自然打开，引拍到身体的右后方，手腕尽可能往后伸，拍形稍立，防止漏球，来球在落台之前，引拍要完成八成以上。

　　(左肩对着来球前项，带动腰、胯、双腿右转，小臂与大臂的夹角自然打开，引拍到身体的右后方，手腕尽可能往后伸，拍形稍立，防止漏球，来球在落台之前，引拍要完成八成以上)

　　当来球弹至高点期或下降初期，蹬地、转胯、拧腰、身体重心上移前移带动大臂前送、肘部抬高，小臂借助大臂的力量迎球快速向上向前收拢、整个动作宛若掷铁饼。

　　手法：球拍在接触球的一瞬间，手腕快速向上向前内收，在继续加大对球打摩的同时，控制拍形随之前倾，压低弧线，防止球出台。

　　(球拍在接触球的一瞬间，手腕快速向上向前内收，在继续加大对球打摩的同时，控制拍形随之前倾，压低弧线，防止球出台)