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乒乓球技术全攻略

时间: 小兰676 分享

乒乓球技术全攻略

  一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否,基本功最关键。以下是学习啦小编整理给大家的关于乒乓球技术全攻略,希望能给大家带来帮助!

  乒乓球技术全攻略

  动作要求

  1. 发球,针对于发球,我想每一个人都是有自己的发球方式的,那么我一般就是喜欢发侧下旋球的,注意的是,发球的质量有时候直接体现了你水平的高低,很多时候发球就是直接得分了。

  2. 正手进攻。练习正手进攻的时候一定要两个配合好的,当你在击打乒乓球的时候,一定要连续的击打对方的某一个点,通常击打对方的六个点,然后两个人节奏要控制好,进攻时候要感觉很舒服才好,这样你才能更好的熟悉球感和节奏感。

  3. 反手柠拉。记得在练习反手拧拉的时候我是很费力的,而且反手在拧拉时候手腕一定要用好力,而且你的握拍要得当的,千万不能感觉到别扭存在的。

  4. 拉弧圈球。拉弧圈球是一个很重要的乒乓球技术的,当然练习的难度也是很大的,在引拍的时候一定要有一定的空间的,胳膊肘一定要向下,而且手腕千万不要弯的,拉球的时候一定要控制好节奏的,当然你的手部动作一定要规范。拉出来的球都是很向前冲,对方很容易就会接不上台。

  步法要求

  1什么是步法呢?就是经常看到打乒乓球的,我们很少会注意他们的跑动位置的,很多人都是注意他们怎么去打,当然这个步法是很重要的,你要合适的时间,跑到一定的位置中去,这样才是你最佳击球的时间和位置。

  2有专业的乒乓球运动员给我说过,乒乓球七分在步法,三分在手部,不管对不对,总是步法动作是非常重要的,尤其是刚刚训练的初学者们更为关键。没有一个好的跑动位置,那么你击打出来的球都是有很多破绽。

  3 在步法训练的时候,一定要重心稳,而且一个动作要多家训练,哪怕连上一千次学会了也是可以的,还有打乒乓球要灵活,自己的判断力也要很强才行。

  4 乒乓球的步法是有很多的,这个也是自己专业去练习下,小编在这里建议如果真的想打好乒乓球,刚开始就要找一个好老师去教你,一般情况下就是要把单步、小碎步、交叉步、跨步、并步等要学好的。

  提高乒乓球技术攻略

  影响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术。不管是甚么打法, 战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量、速度、旋转和落点。

  力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。

  如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。

  如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。

  为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就速度。

  为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后”出机会”球,这就是旋转。

  乒乓球台不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此,需要讲究落点。

  所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

  乒乓球发球技术的六个注意点:

  1、注意发球动作要符合规则:

  发球动作只有两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

  2、注意发球的针对性:

  知已知彼,百战百胜。发球前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍;⑵是左手还是右手;⑶ 是亚洲选手还是欧美选手;⑷是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正胶;⑹是近台快攻打法还是削攻打法;⑦是初次见面还是熟手。对上述情况,要做到心中有数。如果有条件的话,最好通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。

  3、注意发球直接得分:

  通过学习研究各种螺旋发球,练就最拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“+一分制” 中,显深得格外重要;

  4、注意为发球抢攻做准备:

  总体上来说,发球为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度 ,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。

  具体说来,应注意下面几点:

  ⑴利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化,从而提高发球的质量,创造抢攻的机会;

  ⑵研究发球的规律,在发球时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。

  ⑶利用组合发球的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果;

  ⑷利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。

  5、注意发球的力量:

  谈到发球的力量,特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到,在理论上也是正确的。只要我们在加力时,控制好撞击力和磨擦力的比例,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到上述效果。

  6、注意发球的旋转:

  乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性,在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转,特别是动作相似而性质不同的旋转呢?


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