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李德印32式太极剑谱

学习啦【太极拳】 编辑:方婷 发布时间:2016-09-02

  太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。下面是学习啦小编为大家整理的关于:李德印32式太极剑谱。欢迎阅读!

  李德印32式太极剑谱介绍

  预备式

  两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,

  两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

  起势(三环套月)

  ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

  要点

  弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

  1、并步点剑(蜻蜓点水)

  要点

  点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。

  2、独立反刺(大魁星式)

  ①撤步抽剑;

  要点

  右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。

  ②收脚挑剑;

  ③提膝反刺。

  要点

  左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对。

  3、仆步横扫(燕子抄水)

  ①撤步劈剑;②仆步扫剑。

  4、向右平带(右拦扫)

  ①收脚收剑;②上步送剑;

  要点

  上步的方向与中线成30°左右。

  ③弓步带剑。

  5、向左平带(左拦扫)

  ①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

  6、独立抡劈(探海势)

  ①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

  7、退步回抽(怀中抱月)

  ①退步提剑;②虚步抽剑。

  8、独立上刺(宿鸟投林)

  ①转体垫步;②提膝上刺。

  9、虚步下截(乌龙摆尾)

  ① 转体摆剑; ②虚步下截。

  要点

  右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

  10、左弓步刺(青龙出水)

  ①退步提剑;

  要点

  剑尖指向左前方约30°。

  ②转体撤剑;③收脚收剑;④弓步平刺。

  要点

  弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

  11、转身斜带(风卷荷叶)

  ①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。

  要点

  弓步的方向为西偏北约30°。

  12、缩身斜带(狮子摇头)

  ①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

  13、提膝捧剑(虎抱头)

  ①虚步分剑;②提膝捧剑。

  14、跳步平刺(野马跳涧)

  ①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

  15、左虚步撩(小魁星式)

  ①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

  16、右弓步撩(海底捞月)

  ①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。

  17、转身回抽(射雁式)

  ①转体收剑;②弓步劈剑;

  要点

  弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°

  ③后坐抽剑;④虚步前指。

  要点

  虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°。

  18、并步平刺(白猿献果)

  ①转体移步;②并步平刺。

  19、左弓步拦(迎风掸尘)

  ①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。

  要点

  弓步的方向为东偏北约30°。

  20、右弓步拦(迎风掸尘)

  ①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。

  要点

  弓步的方向为东偏南约30°。

  21、左弓步拦(迎风掸尘)

  ①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。

  22、进步反刺(顺水推舟)

  ①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。

  23、反身回劈(流星赶月)

  ①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。

  要点

  弓步的方向为西偏北约30°。

  24、虚步点剑(天马行空)

  ①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。

  25、独立平托(挑帘式)

  ①插步绕剑;②提膝托剑。

  26、弓步挂劈(左车轮剑)

  ①转体挂剑;②弓步劈剑。

  27、虚步抡劈(右车轮剑)

  ①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。

  28、撤步反击(大鹏展翅)

  ①提脚合剑; ②撤步击剑。

  要点

  撤步和击剑的方向为东北方。

  29、进步平刺(黄蜂入洞)

  ①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。

  30、丁步回抽(怀中抱月)

  31、旋转平抹(风扫梅花)

  ①摆步横剑;②扣步抹剑。

  要点

  两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。

  32、弓步直刺(指南针)

  要点

  左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。

  收势

  ①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。
 

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